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豆干高丽菜卷 低卡美味的瘦身便当
来源:小宝贝儿网 阅读: 2.18W 次
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主料 高丽菜叶4片 红
萝卜
80g 豆干90g 干香菇20g
食用油
少许 酱油1大匙 盐1/8小匙 香油1/4小匙 制作
步骤
1.大片高丽菜叶削除粗梗,放入加了少许盐(份量外)的滚水烫软,起锅备用;
2.将高丽菜、红萝卜、豆干、以温水泡软的乾香菇全部切丝,备用;
3.以少油中火将做法2加少许水分炒软(高丽菜丝除外);
4.做法3炒软后,加入高丽菜丝一起拌炒;
5.加入酱油、盐、香油,炒香、炒入味后起锅;
6.将做法5大致分成四等份后,以做法1的高丽菜叶卷妥即完成。
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美味
新生儿的便便有酸臭味
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