当孕妇肠蠕动不佳，肚子胀气时可通过按摩帮助肠蠕动、排气。
按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。
注意：一般子宫都位于腹部中央，所以妈妈们按摩时要注意不能按摩中间子宫所在部位，以免造成子宫收缩。另，若有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
散步也是促进肠蠕动、排气的好方法。
做法：身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。
注意：如果附近没有适合散步的场所，可以在家里来回走动，一样能达到散步、排气的效果。
孕妇肚子胀气时可适量服用紫苏饮快速排气。
做法：将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。
提醒：也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。
建议：肚子胀气的孕妇多喝温水促进排便。
注意：不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕妇肚子胀气时，表示胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。
建议：可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
如果孕妇肚子胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。
注意：只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。
1、禁止喝茶
茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。所以，肚子胀气的孕妇禁止喝茶。
2、避免吃产气食物
孕妇肚子胀气时不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。
3、少吃甜食或者精细的食物
大部分甜食都属于酸性食物，多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足，会加重便秘的情况。
4、不要自己服用泻药
孕妇肚子胀气时，千万不要自己服用泻药，否则很可能导致子宫收缩，进而危及胎儿生命健康，出现早产或流产的情况。
