孕妇烧心要避免暴饮暴食，进食速度不要太快。因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。孕妇烧心也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰，增加胃的负担。
孕妇烧心要少吃酸味食物，如橘子、番茄、柚子或醋等，可以适当的摄取一些碱性食物，比如苏打饼干、馒头干、小苏打片等等，这些碱性食物都是可以中和胃酸，缓解不适症状。
乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感，缓解烧心的情况。
建议：准妈妈可以在饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋，缓解烧心感。
孕妇烧心可以通过少吃辛辣性食品缓解不适，比如薄荷、芥末、胡椒粉、辣椒等。
另外，过热、过冷的食品要少吃，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。而有便秘史的孕妇又烧心的话，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，容易解出。
孕妇睡前两小时不要进食，餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
用餐后不要立即躺下，饭后1小时内避免卧床，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管，减轻胃的负担，睡眠时采用曲膝的姿势也能减轻孕妇烧心的不适感。
孕妇烧心可以穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，腰带也不要系得太紧，让胃少些束缚，从而缓解烧心的感觉。
有些时候当孕妈妈需要低下身子的时候，尽可能用屈膝来代替弯腰。
多喝水不仅可以补充水分，同时还可以帮助稀释胃液，缓解烧心感，所以，孕妇烧心时要多喝水。
注意：孕妇在吃饭的时候，最好不要喝太多的水，否则会使得孕妈妈感到胃胀，反而加重烧心感。
孕妇平时应尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力，减轻胃食管返流，从而缓解烧心的情况。
建议：准妈妈平时应有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘，然后要养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。
吸烟会加速胃酸的分泌，加重烧心的情况，并且，吸烟对宝宝的发育也会产生非常严重的危害，还会导致妈妈很多严重的健康问题。所以，怀孕期间，孕妇要禁止吸烟。
如果以上的方法都没有缓解孕妇烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物，缓解烧心。
常见的抗酸药物有：氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等。
注意：含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠，对孕妇和胎儿不利。
