说好的恋爱的女人、结婚的女人和怀孕的女人是美丽的，是自带美化光环的。估计不少真正经历过整个十月怀胎过程，一朝分娩后轻松许多的妈妈会抠鼻说那都是扯淡。其实孕期水肿在孕妇妊娠过程可能会遇见的常见毛病中还是占很大比重的，孕期水肿其实是孕妇的血管液体成份渗入组织缝隙，液体积聚多了就会形成
1、水肿不是饮水过量，是因为?
怀孕后期，一般八个多月左右时好多的孕妇的手脚会出现浮肿，即按压这些部位时皮肤会落一个小坑，不能像以前一样立即弹回来，皮肤失去了往日的弹性。更惨点的妈妈还会殃及大腿、肚子、甚至整个身体。孕妇的下肢水肿的诱因有很多，主要可能源于这些：
进入妊娠期后，女性的内分泌会相应发生一些微妙的变化，雌性激素和醛固酮的含量会在孕妇的体内较多地分泌出来，而这时倘若吸入盐分过多，盐中富含钠元素，而钠元素会滞留体内水分，钠和水潴留过多就有可能会造成孕妇水肿。
另外，孕妇的血容量会增长，而红细胞的增长幅度却相形见绌，血浆蛋白就不会有什么大的增长，这样血液浓度相对变低，血浆胶体的渗透压变低，最终导致水分外移造成水肿。
还有一种可能是孕妇下肢的血液在回流时受到阻力，引起了下肢的水肿。
2、孕期水肿就不敢喝水了?干渴着宝宝怎么行!
不少孕妇可能会被我们博大精深的汉字所迷惑，以为水肿就是因为自己喝水太多了，本想着不怎么喝水会恢复正常，这样生出的宝宝才健康，孰不知这样的观念才是对宝宝的健康一大杀器!子宫孕育宝宝会压迫下肢肌肉组织造成孕期水肿，吃太多含盐的食物也会使体内的钠元素飙升，而钠元素挽留水分的流失脚步，造成孕期水肿。
有孕期水肿的妈妈不妨在日常饮食中多添加一些含有丰富的蛋白质元素的食物，类似肉蛋奶鱼虾等肉脂食物和豆类食物，还可以适量进补铁元素富有的动物肝脏，多食用蔬果的同时还要注意饮食清淡，少吃点盐。
孕妇难免过多的卧床休息，可以把脚略微抬高，这样血液回流到心脏会容易点，水肿自然迎刃而解。而孕妇每天抽出一个小时午休，选择左侧位的躺姿也有利于水肿的消褪。适当的散步、体质允许的游泳、爬楼梯等阶梯运动、自小腿向上的按摩都能够消解疲劳，改善睡眠质量，告别孕期水肿!
