一般在怀孕的前三个月，都有隐瞒不说的说法，认为这样胎儿才能健康成长，怀孕4个月以后，胎儿已经比较稳定，显怀了，那么，怀孕前三个月如何养胎？

怀孕前三个月如何养胎

1、补充营养是关键：准妈妈在怀孕初期，及时补充营养也是很有必要的。因为这个阶段的宝宝的大脑神经发育需要足够的营养物质，所以这个阶段的准妈妈们，不仅需要等营养物质，而且需要补充一些维生素及矿物质元素等等。

2、营养搭配很关键：怀孕初期，准妈妈们在饮食方面需要循序科学合理的搭配，可以遵循少食多餐的原则，尤其是怀孕初期，需要补充大量的蛋白质，可以在平时的生活中，多吃一些瘦肉、豆制品等等。

3、避免不能吃的食物：准妈妈们在怀孕初期，一定要避免不能吃的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，而且在平时的饮食中，要少放花椒、胡椒等配料，因为这些配料不仅容易使孕妇产生便秘的情况，吃得比较多，还有可能会引起流产的出现。
4、保证充足的睡眠：准妈妈的睡眠好坏与胎儿的发育有着密切的联系，所以在怀孕期间，准妈妈们要避免熬夜，养成良好的睡眠习惯，只有提高睡眠的质量，才能使孕妇和胎儿健康的发育。