五个孩子的妈妈，依然可以享受每一餐！

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5个孩子的妈妈（现在分别是7岁、5岁、4岁、2岁和3个月），现在，她一个人带5个孩子，偶尔有老人帮忙，没有保姆。看到以下这三张图片给我很大触动，我家的吃饭风格比较倾向于美国家庭的方式，当然也很欣赏韩国的餐桌文化，训练孩子有感恩的心和礼貌也是必须的。但是作为父母和老人，坚决不做服务

姜家餐桌的规定：
1、全家人坐好了，才可以开饭。
2、不挑食，每一种上桌的菜都必须吃，不爱吃的吃3口。
3、不浪费，自己盘子里的饭菜必须吃完，不可以剩饭。
4、不惯着，不追着喂，如果因为不喜欢拒绝吃，完全没问题，等到下一次正餐才有饭吃，而且还是这些食物。
5、吃饭的时候在椅子上坐好了，2岁半之前必须坐在婴儿餐椅里。如果离开椅子代表你已经吃完了。
6、吃完饭说："我吃饱了，大家慢吃。"自己送餐具去厨房。
有些时候，特别是当孩子们不想吃青菜的时候，会哭，耍赖，想要破坏这些规矩，我们的做法就是，情感上给予安慰，原则上不让步！

生老三前，在深圳待产的时候，老大、老二可以自己吃饭，确实方便很多！
让孩子自己吃饭的好处:

首先，孩子喜欢自己动手探索世界，各种玩具包括各种食物；
第二，自己抓东西能够锻炼小肌肉群，专注力，自信心；
第三，家长们不用费心照顾她们，而影响自己的用餐质量；
第四，外出旅行减少很多不必要的麻烦。

方式：从六个月的时候开始，让孩子用手抓一些食物，吃什么抓什么，一岁之前都是手抓，一岁左右给她勺子和叉子，基本我家的孩子们一岁两个月就可以很好地使用勺子和叉子。但是两岁前他们最喜欢的工具还是自己的小手。
刚开始的时候可能会吃的到处都是，这样的情况可能会持续至少一年。姐妹们要做好心理准备。好处就是8-10个月就不用再喂饭了，1岁半之后可以自己吃的很干净。

老四10个月的时候，就可以自己喂饱自己啦！

吃饭的时间到了，其他人都上桌，孩子还在玩儿不上桌怎么办？
错过吃饭的时间，只能等到下次再吃了，并且中间没有加餐。老大、老二、老三都有这样的经历。
比如有一次午饭的时间到了，她们玩得很开心，不想上桌，我提醒她，错过时间你就没饭吃了，她说我不想吃了，我们说好的，请重复一遍我说的话，她们确实听到了并且重复，确认她们听到了就可以了。过一会儿她玩够了要吃的时候，我们会跟她们说：“对不起，刚才已经说过了，吃饭的时间过了，你只能等到下次再吃了。”
这时候孩子们会开始哭，耍赖，说自己很饿了等等，我们会安慰她，给她喝点儿水。但是不会让步，说话算话，想吃饭只能等到下次。到晚餐的时候，她很早就坐在桌子旁边。以后也同样，到了饭点儿，很快坐在桌子旁边，不用再多说什么了。
很多家长担心，不吃孩子饿坏了怎么办？用我们儿科医生的话说，现在的孩子都是营养过剩，饿一顿不会怎么样。
一定让孩子们知道，任何选择都是有后果的，帮助她们体会这个后果，这是帮助她们成长的最佳方式。

我家宝宝只吃零食，不吃饭怎么办？
零食里面有很多的化学添加剂，对孩子的身体危害很大。性早熟、体质下降、容易得一些“怪病”……如果孩子已经养成吃零食的习惯，姐妹们可以先用一些水果或者相对健康的水果干、干果，慢慢代替原有的零食，再逐渐减少，最后到不吃。这的确需要一个过程，不能心急。

如果孩子只吃喜欢的，不喜欢的都剩下了怎么办？
首先，观察不喜欢什么，每次吃饭，先给他不爱吃的东西，吃完才会有喜欢的放到盘子里。比如说：各种青菜，豆子之类的先给孩子，然后才有肉，土豆。

其次，如果特别不喜欢吃的也要吃一些，营养均衡很重要。几岁，几块（根），三口封顶。吃完才有其他的东西。

L.A.很有名的一家餐厅，1岁多的老三坐在宝宝椅自己吃，我也可以享用美食！
孩子总是要吃东西怎么办？

这个有可能表示正餐的时候他没有认真吃饭，最好的方式就是让他等到下一餐。老大老二小时候只吃三餐，水果会放在每次正餐前给一点，和正餐是一顿饭。老三2岁之后改为两餐之间可以吃点水果。通常家里没有零食，只有水果。

一些美国家庭的方法很值得采纳，因为水果很甜好吃，容易让孩子没有节制，一直要，导致正餐吃不下。所以一些美国的朋友在冰箱常备芹菜，胡萝卜，西兰花，生菜等蔬菜，如果特别想吃东西可以吃这些，水果不可以无节制的吃，但是青菜可以。个人觉得这是很好的方法。

什么时候让孩子自己开始吃饭？
6个月开始吃辅食了，每餐坐到宝宝椅子里，吃什么抓什么，能自己吃的，就给她自己吃，老二8个月开始拒绝大人喂食，自己喂饱自己。老三老四大概9-10月。
儿科医生建议最好从6个月开始，吃什么就给他什么，我的经验是：糊状的食品真的太脏了，实在受不了，所以我是从7个月开始，糊状食物喂食其他食物自己吃。

孩子是不是需要补充其他的维生素、其他的营养素？
我家四个孩子，接受儿科医生的建议，出生后没有补充过钙和鱼肝油，但要保证每天晒至少半小时太阳，这样的情况下孩子是不会缺钙的。一岁断母乳后不加牛奶，每天只吃三餐，不挑食，饮食均衡，多吃蔬菜，基本没有加餐，水果少量，其他补品基本没有。老大、老二上学之后，学校会有一些加餐。每个孩子的身体都很健康，很少生病。