对不起亲爱的，“生个孩子傻三年”是真！的！

来源：小宝贝儿网阅读: 2.31W 次

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老早就听人说“生个孩子傻三年”，觉得不过是一句玩笑话，或者是宝妈们的自我解嘲。但有了自己的宝宝后，心妈发现这句话还真有几分道理——别的不说，这记忆力就大不如前了，以前家里的每件东西放在哪里都记得清清楚楚，现在是一问三不知，有时昨天才放的，今天就想不起来了。

问当了妈的朋友们，也都大抵有这样的情形，就连八卦新闻里都有报道，大幂幂和娘娘产后也碰到这个问题呢。到底是什么造成宝妈记忆力减退？

变"傻"后还能变回聪明吗？ “生个孩子傻三年”是正常的！专家解释了，生了孩子之后一段时间内妈妈们记忆力的确会减退，主要是由于以下原因：

1、激素变化

研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于怀孕和生产所产生的激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的、可逆的。 2、过度疲劳

生孩子时等引起的疼痛，或多或少会影响新宝妈的体力和情绪。而且，宝宝刚出生的几个月，宝妈要日夜喂养和照顾宝宝，导致宝妈睡眠严重不足，处于身心俱疲的状态。这样的话，身体和大脑得不到充分的休息，体力、情绪都会受到影响，记忆力和思考能力当然也会随之下降。

3、营养流失
宝妈在分娩过程中流失较多血液，随之也损失了大量营养物质。给宝宝喂奶，也会消耗宝妈体内大量营养。研究表明，营养状况不仅影响人的健康，还会影响人的情绪，左右人的思维能力。 4、支持系统不完善
作为宝妈要学的东西太多，容易分散精力和转移注意力，也容易手忙脚乱。在别人看来很简单的一些事情，你可能反应不过来，所以会让自己或别人感觉你有点“犯傻”，遇到事情反应迟钝。 5、注意力过于专一

宝妈在孕期及产后，注意力一般全都放到了宝宝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面当然会感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。

这么说，妈妈们变“傻”，完全是由于太认真当妈妈了，不管是身体还是心理，都专注于照顾好宝宝和当好妈妈。所以，下次再犯傻可别自责了，我们虽“傻”，但傻得伟大呢！

当然，我们也不能任由自己“傻”下去。有很多方法都可以帮助我们提高记忆力和专注力，让我们成为一个聪明妈妈。 * 支招——“傻妈”变回“聪明妈”！上面我们分析了变“傻”的主要原因，那么要防止“傻”、改变“傻”，就得对症下药啦： 1、保证充足睡眠
宝妈应该抓紧各种小小的时间片段打盹，尤其是新妈妈，应该养成宝宝睡自己也睡的习惯。一般新生宝宝每隔两三小时就要吃一次奶，如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝宝就醒了，妈妈又得起身照顾。长此以往，新妈妈的睡眠当然不能得到保证。 2、适度运动、摄取营养

适度运动不但能帮助血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助记忆。另外，多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。这个方法对孕妈尤其适用。

3、提前了解育儿知识

带孩子是个技术活儿，除了亲身实践，还需要理论知识。所以可以提前买来书本学习，或者在网络上找相关知识学习，也可以向已经有小宝贝的亲戚或朋友们取经，避免碰到问题时面对一个哇哇乱哭的小宝贝不知所措、手忙脚乱。 4、做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝宝的人选，例如，确定宝妈、宝爸、爷爷奶奶/外公外婆、月嫂/保姆等的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。比如月子期间，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝。所有人同时做同一件事，效率不高，又都筋疲力尽。日后即使做全职妈妈，也要分配好宝爸或其他亲人的工作，因为宝妈不可能24小时连轴转啊！ 5、每天有一小段独处的时间

宝妈的生活不要整天围着宝宝转，每天给自己一点儿独处的时间，哪怕十几分钟也好，出去散散步或者联系联系朋友，让自己不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的新妈妈，应该在工作前了解一下工作内容、单位的人事变化等信息，做到心中有数、有备无患。