孕早期的准妈妈一定要补充叶酸,可预防胎儿神经发育畸形。而猕猴桃中含叶酸多,食用后可适当的补充叶酸,预防胎儿缺陷,还可以缓解贫血症状的出现,增强体质,帮助宝宝的大脑发育。
润肠通便
猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。孕妇一般来说受身体激素的改变,导致肠胃发生变化,甚至紊乱,很容易出现便秘的情况,吃猕猴桃可以很好的缓解便秘等症状,更可以帮助润肠通便。
预防糖尿病
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止妊娠期糖尿病有独特功效。
调节肠胃功能
食用猕猴桃就可以在一定程度上帮助减轻孕吐反应,还可以改善肠胃,调节肠胃功能,帮助刺激消化,缓解食欲不振、消化不良。
孕妇在怀孕期间要减少化妆品及化学护肤品的使用,但是怀孕期间也要保持好气色,所以可以适量的吃点猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,能减少皮肤中黑色素的生成,具有一定美容养颜的作用。
降低血压
猕猴桃中含有的维生素P有降低血压的作用,孕妇的血压如果比较高的,吃猕猴桃可以适量的降低血压的含量。
孕妇吃猕猴桃注意事项
1、猕猴桃性寒,故脾胃虚寒、腹泻尿频的孕妇最好不要吃,以免加重身体的负担。
2、孕妇吃猕猴桃最好是在饭后1-3个小时,每天食用量为1~2个。
3、先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。