孕期食谱

孕妇在怀孕期间有很多饮食禁忌，很多东西不能吃，否则会患上疾病。就像民间传说孕妇吃羊肉很容易患羊疯癫等疾病。究竟这样的说法有没有道理呢？小编马上为你解答。羊肉的营养价值：羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养，对肺......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

螺蛳是一种高蛋白、低脂肪的食物，螺蛳的含钙量丰富，促进人体生长发育都有不错的效果，所以孕期的准妈妈们也可以适当的吃些螺蛳。酱爆螺蛳的做法简单，味道也比较爽口，下面小编来为大家介绍一款酱爆螺蛳的做法。适宜年龄怀孕......

菠菜富含铁质、蛋白质、类胡萝卜素、抗坏血酸等成分，是补血的理想蔬菜，非常适合孕妇食用。菠菜怎么吃补铁补血好呢？以下是菠菜补铁的做法，我们来看看。菠菜怎么吃补铁补血好：肉末粉丝菠菜材料：粉丝100g、菠菜200g、肉末100g......

大白菜脆甜可口，富含胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分，具有清热解毒、养胃生津等功效，非常适合孕期准妈妈们食用。以下是孕妇大白菜的几种做法，来看看吧！孕妇大白菜做法：大白菜肉丸子材料：包装肉末1/2磅、大白菜1棵、葱......

鱼胶营养丰富，含有蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素是滋补佳品。那孕妇吃鱼胶炖什么好呢？以下是适合孕妇吃的鱼胶食谱。孕妇吃鱼胶炖什么好：海参花胶肉骨汤材料：海参100克、花胶100克、山药150克、猪大骨头600克、姜......

鲫鱼汤是一款味鲜可口、营养丰富的进补汤，对孕妇健康与胎儿的发育益处多多。孕妇吃的鲫鱼汤怎么做呢？以下是孕妇吃的鲫鱼汤食谱，一起来看看吧！孕妇吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼土茯苓汤材料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐......

白萝卜饼白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，能增加食欲，帮助消化，也能帮助营养物质的吸收，可以缓解孕早期不适，但是千万不能喝人参、西洋参一起吃哦!①你需要准备的原料……白萝卜150克、面粉150克、猪瘦肉100克。调料姜......

孕妇饮食是有很多讲究的，比如黄花菜这道菜，到底能否食用呢?本站的专家做出了以下的一些回答!黄花菜又名金针菜，味甘。凉，有止血，消炎，清热。利湿等功效，对大小便不通。失眠。乳汁不下有疗效，可作为病后或产后的调补品。浙、赣......

孕期贫血会给母婴带来许多健康问题，所以孕期适当补血极为重要。猪肝富含铁元素，一直是补血佳品，准妈妈们可适量食用，但不宜多吃哦。那么孕妇猪肝怎么吃补血效果好呢？接下来，我们就来看看孕妇吃猪肝补血的做法大全吧！孕妇猪肝......

坚果一般来说是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质、维生素等，对于孕妇来说也是相当有益的，不过也不能盲目的吃；坚果种类众多，有选择的吃更加有利于胎儿的成长发育。▶怀孕吃什么坚果好1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、......

芋头口感细腻绵软、营养丰富，是孕晚期中的准妈妈们滋补身体的佳品。孕妇芋头怎么做好吃呢？我来看看孕妇芋头做法大全吧！孕妇芋头做法：素炒芋头片材料：芋头230g、油适量、盐适量、香葱适量。做法：1、准备食材：芋头及香葱。2、......

鸭肉具有非常好的滋阴补血的功效，因此孕期吃一些鸭肉是非常滋补的，而且鸭肉对于身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物那么孕妇吃鸭子炖什么比较好？鸭子+海带鸭肉脂肪高而不腻。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多......

主料猪肉片1份小黄瓜2根姜末适量蒜末适量辅料酱油1大匙米酒1大匙冰糖1匙太白粉1匙盐1匙制作步骤1.将猪肉片加入酱油、米酒、冰糖太白粉抓腌，放入藏静置20分钟，姜蒜末备用;2.小黄瓜洗净去头尾，切片备用;3.起油锅，放入蒜末......

包菜是一种富含维生素、叶酸、钾等营养成分的蔬菜，具有补血的功效，对胎儿畸形有很好的预防作用，非常适合孕期准妈妈们食用。那包菜怎样做好吃呢？我们来看看包菜的美味做法大全吧！包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线材料：米线150g......

准妈妈们在孕期要特别注意饮食营养。干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，是准妈在孕期进补的佳品。孕妇干贝怎么做呢？以下是孕妇干贝的做法大全，来看看吧！孕妇干贝的做法：干贝蒸金针菇材......

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢？以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝材料：鲜熟木......

孕妇可以吃冰冷的东西吗?这是很多孕妇特别关心的问题，特别是夏天的时候，想要消一消暑，吃个雪糕，喝杯冰饮，最舒服不过。孕妇们的确难以抵挡诱惑。那么孕妇可以吃雪糕吗?小编马上为你解答。孕妇能不能吃雪糕冰淇淋?孕妇可以......

花椒芽孕妇可以吃吗孕妇可以适量吃一些花椒芽。新鲜的花椒叶口感非常的鲜香，有花椒的香味却没有麻口的感觉，含有胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维，以及维生素A和B族维生素，矿物质钾、钙、镁等等多种营养成分，孕期吃一些花椒芽还......

孕期晚餐吃什么好呢？大多数孕妇白天上班无论是带饭还是点快餐吃得都不够营养，晚上回到家自然要吃好些。孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于......

山药泥细腻爽口、营养美味，是孕期准妈妈们的贴心点心。孕妇吃山药泥怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃山药泥的做法大全吧！孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。做法：1、将山药和......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙盐1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙制作步骤1.将豆腐切成小块，备用;2.金针菇出水后切丁，备用;3.猪肉切成肉碎，备用;4.锅中落油，将蒜末爆香，倒入肉碎炒至变色后，加入金针菇翻炒，再......

孕妇可以喝黄芪精吗孕妇可以在医师的指导下服用黄芪精。许多孕妇在孕期由于气血消耗比较大，容易出现四肢无力、精神萎顿等气虚症状，而黄芪精是补气、补虚良药，其中的黄芪多糖有明显的抗疲劳作用，可起到补血养气，固本止汗的......

怀孕可以吃21金维他吗怀孕期间可以在医师指导下服用21金维他。21金维他可以改善缺乏维生素及矿物质所带来的各种生理表现，孕期可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。不过需要的......

怀孕期间孕妇应该少吃多餐，偶尔吃一些零食也是非常不错的选择。现在的零食五花八门孕妇应该吃什么样的零食比较好呢？哪些零食是孕妇不能吃的呢？孕妇可以吃零食吗我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，......