哺乳期妈妈饮食要注意
一个月宝宝正是吃母乳阶段，此时出现便秘情况，多数和哺乳妈妈饮食不当有一定关系。
所以日常饮食不要吃有刺激性和过于重口类的食物，应该以较为清淡而又营养的汤水类食物较好，这样可以避免乳汁分泌质量不佳，可减少小宝宝吃奶后出现便秘。
奶粉冲调要科学
如果母乳分泌不足给宝宝添加了奶粉喂养，每次冲调奶粉要按照冲调说明合理配比水和奶粉量，且不可过多的添加奶粉而随意减少水量。
冲调过于浓稠的配方奶粉，宝宝吃后也容易出现便秘，所以按照说明冲调奶粉才能较好减少宝宝便秘。
辅助于按摩缓解便秘
宝宝有便秘，排便困难，可以每天适量的做做按摩。
在宝宝小肚脐周围轻柔的缓慢按摩两三分钟，以转圈方式按摩即可。
但一定动作要轻柔，毕竟一个月宝宝小肠胃比较娇嫩。
