每日服用蜂蜜，对孩子的花粉过敏很有效。可以每天给孩子喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。
原因：
这是因为蜂蜜中含有的微量蜂毒，它对气管哮喘等过敏性疾病有一定的疗效。
而且，蜂蜜中的微量花粉颗粒，可以让孩子渐渐对花粉产生抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。
另外，蜂蜜宜温水冲服，对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。
东京大学的研究人员把89名过敏性鼻炎患者分成两组，他们均对花粉过敏。研究人员让其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品(相当于100克酸奶)，而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。
红枣中的环磷酸腺苷属于抗过敏物质，水煮、生吃大枣，每次10颗，孩子每天三次，能改善过敏情况。
注意：
不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。
大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙或便秘的孩子不适合吃。
在金针菇菌柄中含有一种可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病的蛋白，但研究人员表示，这种蛋白最好提取成滴剂，如果孩子只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。
胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防儿童花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
1、多摄入植物化学物质——“天然药物”如番茄红素、花青素、类胡萝卜素等抗氧化物，如橙、柠檬、葡萄柚、菠萝、葡萄、草莓、樱桃、蓝莓、哈密瓜、木瓜、番茄、胡萝卜等。
2、寒性水果尽量少吃过敏体质者有70%左右属于寒性体质，小孩子平时应多吃平性或温性的水果。
3、孩子应该远离“危险”食物如海鲜类、辛辣刺激的食物和添加各种化学成分的加工食品，都易诱发过敏。
