宝宝上火可以吃草莓，草莓有清热降火的作用，家长可以在宝宝上火期间适量吃一些草莓或者猕猴桃等水果。而且草莓含有大量的果胶和纤维素，宝宝吃了也能促消化，改善便秘的。
宝宝上火应该多吃些清热降火的水果，可以吃的水果有梨，梨能帮助清热解毒，可以给宝宝喝些梨水，宝宝还能吃些石榴，草莓等水果，都有降火的效果，对宝宝的身体是很好的。
宝宝上火一般分为两种原因，一种是宝宝自身体质导致的上火现象，一种是外部环境导致的上火现象。
1、内因：中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2、外因：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。还有环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
宝宝上火可以喝一些绿豆汤，清火的蔬菜，比如白菜，还要多吃一些降火的水果，比如猕猴桃、草莓等食物。
1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
3、适当服用中药小儿化食丸。小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。
