小孩喜欢出汗可以通过一些食补来缓解症状。比如多吃酸味食物和富含钾的食物。
酸味能敛汗、生津、解渴,小孩出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等,可预防流汗过多而耗气伤阴。
小孩喜欢出汗吃什么好:吃富含钾的食物
出汗过多,钾,钠等微量元素的排出也会增多,因此需要补充,香蕉,海带,番茄,花生。
深色蔬菜,红豆,绿豆,坚果类食物,都是不错的富含钾的食物,适量补充能为机体补充能量,防止缺钾。
小孩喜欢出汗吃什么好:泥鳅汤
用料:泥鳅120克、盐适量。
做法:
泥鳅剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,小儿分次饮汤,不吃泥鳅。连服3-5天。
功效:有补气益阴之效,适用于小儿汗多、盗汗。
小孩喜欢出汗吃什么好:麦枣糯米粥
用料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。
做法:
将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。
功效:补脾和胃、敛汗安神,适用于小孩出汗多,夜间盗汗等症。
用料:糯米500克、猪肚1个。
做法:
把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后喝汤,过后也可将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。
功效:有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗小儿出汗多。
小孩喜欢出汗吃什么好:黑桂圆大枣汤
用料:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,
做法:
上述材料,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。
功效:补虚止汗,适用于体质虚弱出汗多的小孩。
小孩喜欢出汗吃什么好:黄芪红枣汤
用料:黄芪15克,红枣20枚。
做法:
上述材料放入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2~3次服食,连服10天。
功效:提气止汗,适用于气虚体弱出汗多的小孩。
小孩喜欢出汗吃什么好:百合莲子饮
用料:百合20克,莲子30克,冰糖30克。
做法:
先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天。
功效:静心、补虚、止汗,适宜夜间出汗多的小孩。