一岁宝宝冬至还不可以吃汤圆，3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。
原因：
1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;
2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;
3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;
4、小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
水煮汤圆
水煮汤圆口感滑而不腻，吃后喝碗汤圆汤，有“原汤化原食”之功，有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入，不利于健康。
数量3、4个
每次食用元宵不要超过3、4个，以防给肠胃造成过重负担，引起消化不良。
搭配其他食物
吃汤圆时最好吃点别的食物，因为汤圆原料相对单调，营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以。
1、注意宝宝年龄
宝宝冬至吃汤圆要注意什么吗?宝宝冬至吃汤圆需要注意的事项有哪些?宝宝冬至吃汤圆首先需要注意的就是根据宝宝年龄而定，一般来说宝宝3岁以上还可以适量吃点汤圆，如果宝宝太小的话很容易出现消化不良和卡喉咙的危险。
2、不宜过量
宝宝冬至吃汤圆还需要注意不宜过量哦，很多宝宝吃过汤圆后就不想吃饭了，但是其实汤圆的营养成分不是很高而且汤圆的热量和油脂量是极高的，所以宝宝冬至吃汤圆的话也要注意不宜过量哦，以免造成宝宝肠胃不适的现象。
3、注意安全
宝宝冬至吃汤圆家长们尤其需要注意的一点就是安全问题，因为汤圆是由糯米制成的所以会黏性很大，如果不多加注意的话很容易出现卡住宝宝喉咙的意外事件，所以家长们尽量选择一些儿童汤圆或者是尽量先分开然后再让宝宝食用以免发生意外。
吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。
在冬至这天，要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载，称“冬至，粉糯米为丸，名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。所以，冬至吃汤圆，古而有之。
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。
冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”。“圆”意味着“团圆”“圆满”。冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥。
