1.头发。正常情况下，头发是乌黑浓密的头发，但如果孩子的气血不足，头发会长得非常慢，甚至会出现头发发黄、开叉、白发的情况。
2.皮肤。正常情况下，皮肤是白里透红，具有光泽、弹性，但如果气血不足，则会显得皮肤粗糙、没有光泽，皮肤甚至会长斑。
3.睡眠。气血不足的孩子往往会出现入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重，而气血充足的人则入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉到天亮。
4.眼睛。气血充足的人眼睛明亮有神，气血不足的人眼睛不明亮，目光散乱，眼白混浊、有血丝，眼睛干涩、沉重，总是感觉睁不开，有的还会出现眼袋黑眼圈的情况。
5.指甲。如果指甲上的半月形比较白，比较大说明气血旺盛，否则说明气血不足。但是半月形也不能太多，否则可能是出现了甲亢、高血压等疾病。
6.手。气血充足的人的手四季都是温暖的，手指指腹饱满、肉多、有弹性;气血不足的人手心爱出汗或者经常是冰冷的，手指的指腹呈现出扁平状、薄弱或指尖细细的。
7.运动。如果孩子稍微运动一下，就容易出现胸闷、气短、疲劳的情况，就说明气血不足。
1.脾胃功能虚弱。脾胃功能弱，孩子就不能很好地消化食物中的营养，从而引起一系列气血虚的症状。
2.饮食营养不足。很多孩子有挑食、偏食的情况，加上喜欢食用一些不健康的零食，导致营养缺乏。
3.失血过多。如外伤失血、经常性流鼻血、久病或手术引起失血过多，这些都会造成血虚。
1.如果家长发现孩子有气血不足的情况，那么可以根据实际需要来给孩子补充营养。大枣、银耳、枸杞都有不错的补血效果。除了这些之外，猪肝，瘦肉等也都有不错的补血功效。家长可以适量给孩子吃一些相关的食物，让孩子的身体气血更充足。
2.气血不足的孩子，要尽量少使用电子产品，增加活动量。家长可以带孩子进行适当的锻炼，运动有助于促进孩子的血液循环，增强身体的免疫力。
3.让孩子少吃零食等不健康的食物，以免使孩子出现食欲不振的情况，导致营养摄入不足。
4.孩子如果精神压力过大，那么也会气血不足，因此家长要注意保持孩子的心情愉悦，不要给孩子布置太多的任务，可以经常带孩子出去散心郊游等，在家可以让孩子多听音乐。
