1.能促进孩子长高
蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
2.能锻炼孩子肌肉
蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼，在蹦床上一系列条件反射的训练，使孩子通过触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，使动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3.促进心肺功能
玩蹦蹦床能使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸器官的功能，有效预防呼吸道常见病。
4.促进消化功能
蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
5.促进神经系统发育
蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
6.提高孩子的注意力
让孩子多玩蹦蹦床能帮助孩子在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。
1.孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因孩子跳上去时重心的随意性而改变，孩子很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使孩子摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。
2.孩子玩蹦床时，自我保护意识不强，容易对脏器造成伤害。
3.振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对孩子大脑不利。
1.孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要使用空调或电扇直吹。
2.蹦床须远离窗户和家具，与墙壁之间至少保持半米距离，最好在家长看护下玩耍。
3.购买家用蹦蹦床时，要关注蹦蹦床的质量、大小、使用和收藏的方便性和弹性。
4.孩子在蹦蹦床玩耍时，不要携带任何尖锐、金属等硬物，以防止摔倒造成伤害。
5.不要边吃东西边玩耍，以防不慎将食物掉入气管或卡在喉咙造成窒息。
6.在蹦蹦床上玩耍时，切勿靠近蹦床边缘跳跃，以免跳出去造成伤害。
