在电视里面经常看到有些年轻人结婚之前有婚前焦虑症的现象，那么得了婚前焦虑症该怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？一起来看看吧！
在电视里面经常看到有些年轻人结婚之前有婚前焦虑症的现象，那么得了婚前焦虑症该怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？一起来看看吧！
上个月才刚参加完闺蜜婚礼的家医君表示：吃了一大口狗粮+荷包瘪了！
家医君一直都觉得结婚是一件喜事，但是经过闺蜜这次结婚，本君发现这真的是一件“大事”！
因为在婚礼前3周内，闺蜜隔三差五的打给我说：“好紧张，怎么办？”“他会不会后悔娶我的？婚后生活不开心怎么办？”“我这么年轻，就要结束单身生活了？”“哎呀，今天又忘了买结婚用的椰子了！”……
这些都没什么，要命的是，她总三更半夜微信“炸”我，说又失眠了，黑眼圈很严重，怎么做美丽的新娘子……
终于，她现在已经完婚了，而且婚后生活美满，还不忘天天喂我狗粮。
终上所述，家医君的闺蜜得了婚前焦虑症。
什么是婚前焦虑症？
婚前焦虑是由很多因素造成的，主要包括性格因素、经济压力、与结婚有关的问题等。
此外，准备婚礼时因缺乏经验往往力不从心、心烦意乱，也很容易引起焦虑症状，或者是对婚后生活的担心，如对生孩子、处理婆媳关系的焦虑等。
想要缓解婚前焦虑，可以试试以下4种心理疏导的方法：
婚前客观分析双方情况
如性格、工作、双方家庭状况等，清楚对方的优缺点，也要想清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
婚事分工仔细前
在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
放松心情
尽管婚姻十分神圣，但是不要因为结婚而给自己过多的压力，除了可以寻求心理医生的帮助，也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
婚前辅导
婚前可以听一些新婚辅导讲座或看看相关书籍，学习掌握一些具体的生活技能，与对方多沟通关于婚后生活的安排和设想。最主要明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。
