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肩膀酸痛怎么锻炼 10个动作帮你轻松缓解
肩膀是人体关节活动幅度最大的,,所以需要的肌肉也比较特别,这就是所谓的旋转肌群,而50%的肩膀痛是旋转肌的问题,所以想要缓解肩膀酸痛也要从旋转肌着手。负重的钟摆运动双脚比肩膀略宽,没有训练的那只手撑在高度适合的椅子......
2022-07-11
秋季养生之清润糖水
秋季养生之清润糖水,桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中龙的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆山楂汁材料桂圆肉30克,山楂20克......
2022-07-19
2019年入伏后小孩如何避暑
2019年入伏后小孩如何避暑?盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物。口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补......
2022-06-26
19个饮食养生误区
核心提示:为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下......
2023-04-10
冬天泡泡脚养生又减肥
当人发烧的时候,不妨试用一下热水浸脚物理退热法,因为两膝以下浸入当人发烧的时候,不妨试用一下热水浸脚物理退热法,因为两膝以下浸入热水时,其周围血管开始扩张,进一步导致全身周围血管反射性扩张,血流趋向旺盛,从而加强汗腺......
2022-07-02
【针灸的针是一次性的吗】针灸用的是一次性针吗
针灸的针是一次性的吗?针灸是一种治疗疾病的方式,采用针扎穴位的方式调理身体,那针灸用的针是一次性的吗?下面就来具体看看吧。针灸的针是一次性的吗现在来说,一般针灸的针都是一次性的,为了避免交叉感染,因为针在拔出人体之......
2022-06-26
小儿健脑益智之中医养生观
小儿健脑益智之中医养生观小儿无记性者,脑髓未满;高龄无记性者,脑髓渐空,而脑髓渐满则精智渐长,此乃祖国医学所认为。在此所讲的脑髓即脑与脊髓之合称。由脊骨上行人脑之精髓。其位于椎管之内,下至尾骶,上通于脑,其上为天灵......
2022-07-20
没事做做这5个小动作,血管畅通,少生大病!
人上了一定年龄,大多40岁之后,脑血管病就会不知不觉中找上门来。诸如脑血栓、脑动脉粥样硬化、脑动脉瘤等脑血管病危害性极大,极易导致患者残废或死亡。人上了一定年龄,大多40岁之后,脑血管病就会不知不觉中找上门来。诸如......
2022-06-26
哪些食物儿童不能吃太多 这8种食物儿童不能吃太多
民以食为天,体内环境正常运转所需的营养,主要是从食物中获取的。但随着生活水平质量提高,人们的饮食爱好方面也发生了一些变化。很多孩子喜欢喝各种饮料或零食,且通常家长不会过多限制。但其实,给孩子选择的食物一定要谨慎......
2022-06-23
【宝宝可以喝糖水吗】新生儿能吃糖水吗 婴儿可以喝糖水吗
宝宝可以喝糖水吗?有些家长会在宝宝喝奶之后或者没有胃口的时候喂宝宝喝一点糖水。其实这是不科学的,宝宝可以适当喝糖水,但不要经常喝,因为在长牙期间,喝糖水不利于牙齿的健康发育。宝宝可以喝糖水吗?宝宝可以适当喝糖水,......
2022-07-03
春季进补适合孕妇的春季养生食谱
气温回暖,春季进补日趋转热。医生认为,春季进补符合自然规律,且效果极佳,尤其是流产妇女、准备怀孕的女性,更需及时进补。但对于日益升温的进补热,专家也提醒市民,切莫盲目追风,尤其是孕妇和幼儿的进补,更需量体裁衣,不妨采取食......
2022-07-19
肌少症的症状有哪些 五大症状须警惕
肌少症也是每个老人都会遇到的问题,一般从30岁之后人体的肌肉量就会因为老化开始流失,下面一起来了解一下肌少症的症状有哪些。平地走路缓慢因为大腿肌肉力量下降,导致走路每秒速度不到0.8公尺,一般30岁左右的健康成年人,......
2022-07-11
宝宝养生 警惕“秋老虎”
立秋标志着夏去秋来,阳气一时难消,“秋老虎”余威仍在。为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血,应及时补充水分和维生素。立秋常在每年农历8月的7、8、9日落脚。在此之后,空气的湿度逐渐降低,宝宝常会出现皮肤干燥、流鼻血等......
2023-03-27
夏天喝什么汤好?四款夏季养生汤做法介绍
夏天喝什么汤好?夏日气温高,可能不少人都会出现食欲不振的问题。那么有哪些夏季养生汤推荐呢,下面本站小编介绍四款夏季养生汤的做法!夏天喝什么汤好?夏日气温高,可能不少人都会出现食欲不振的问题。那么有哪些夏季养生......
2022-06-25
减肚子有什么好办法 六个小妙招轻松瘦肚子
一到夏天,减肥就成了很多女孩的日常,尤其是减肚子,肚子可以说是比较难以减肥的部位了,那今天就来介绍几个减肚子的小妙招哦。下面就来具体看看吧。减少精制淀粉质精制淀粉质含有大量非常容易消化的糖,给予的饱足感较少,又容......
2022-07-07
中伏到了,养生一碗汤,不用开药方!
身体出现毛病都有可能是三伏天落下的毛病,那时候雨水多,天气又很闷。一碗汤就能把身体内的毛病统统清除,跟三伏天的病菌们说拜拜!7月22日~8月10日为中伏,(共20天)冷在三九、热在中伏,除病先机不要溜;初伏防中暑,中伏除病根,末伏......
2022-06-26
【针灸会出血吗】针灸会不会出血
针灸会出血吗?针灸是用针刺激穴位的一种手法,来达到治疗疾病的目的,那针灸的话会出血吗?是什么原因导致的呢?下面就来具体看看吧。针灸会出血吗一般来说,针灸是不会出血的。根据针刺的深度及部位不同,一般没扎到血管就不会出......
2022-06-26
善存银片的作用和功效
善存银片是一款维生素和矿物质补充,可以帮助补充人体所需维生素,下面来详细了解一下善存银片的作用和功效。善存银片的作用和功效1、用于预防和改善因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。2、促进心脏健康、心脑血管健......
2022-07-09
【汇仁肾宝片适合哪些人】汇仁肾宝片适宜人群 汇仁肾宝片适合多大年龄
汇仁肾宝片是近年来比较受男性朋友青睐的一款补足“肾阳”中药产品,由几十味中药研制而成,具有调和阴阳,温阳补肾,扶正固本的效果,那么汇仁肾宝片适合那些人食用呢,下面就来一起了解一下!汇仁肾宝片适合哪些人:肾阳虚的男性......
2022-07-02
2022年入伏的第一天是哪一天 儿童护理要注意哪些事项
2022年入伏的第一天是哪一天儿童护理要注意哪些事项?2022年的三伏天是从7月16日为初伏第一天,到8月24日为末伏最后一天,三伏天最鲜明的特点就是温度特别高,尤其是中午的时候,预防中暑是重中之重。2022年入伏的第一天是哪一......
2022-07-12
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