运动健身是现在很多人选择的锻炼方式，那运动完该怎么吃不容易长胖呢？下面就来具体看看吧。饮食原则是碳水化合物：蛋白质=3:1有氧运动前后建议进食的内容是碳水化合物：蛋白质=3:1，碳水化合物是提供体力的重要来源，适时补充，隔......

早餐吃油炸物、冰淇淋和糖果等食物的孩子学习不专心、注意力不集中的问题是其他孩子的2倍。您知道正确吃早餐对孩子有多重要吗？近日，台湾《亲子天下》杂志刊文指出，吃错早餐将使孩子的注意力大大下降。台湾营养基金会针......

都说牛奶是补钙第一名，但是有一种食物的含钙量却要比牛奶高多了，它就是奶酪!奶酪不止含钙量高，还富含维生素A、维生素B12、锌、磷等。都说牛奶是补钙第一名，但是有一种食物的含钙量却要比牛奶高多了，它就是奶酪!奶酪不止含......

很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈......

椰子是极富盛名的热带水果，口感清冽爽口，营养价值很高，可生吃可炖汤可做甜品等等。这么好吃的椰子自然是不能错过啦，但如若因为美食而患病那也不值当哦。今天，小编就跟大家分享下，椰子不能和什么一起吃，了解了这些就可以放心......

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造......

怀孕后要忌口这是人人都懂的道理，但是具体要忌口什么各位准妈就不一定清楚了。怀孕后吃错东西导致习惯性流产的案例太多了，为了不让你们重蹈覆辙，今天有必要来科普下哪些蔬菜看起来营养丰富实际上孕妇千万不能碰？怀孕后要......

每一个孩子都喜欢吃零食，大部分零食属于高油脂、高盐分的食物，营养价值极低。也有一些零食食用不当，有可能发生生命危险，如果冻、糖豆等。因此，家长一定要了解孩子所吃零食的种类，以及控制平时孩子吃零食的量。每一个孩子都......

正常小儿尿液的颜色是无色透明或呈淡黄色，如果孩子出现“血尿”，往往会吓坏家长。专家提醒家长，孩子出现“血尿”不要惊慌，注意观察有无其它症状，引起“血尿”可能是吃了红色食物，也可能是运动过度，但如果孩子长期“血尿”，或......

准妈妈在怀孕期间，一定要注意饮食均衡，同时还应该注意，有的食物在孕期一定要忌口，不然可能会影响宝宝发育。美国mnn．com网站发表的一篇文章，总结了准妈妈孕期饮食的禁忌，可以给各位准妈妈提供参考。当一个女人怀孕后，她们问营......

原标题：6-12个月宝宝吃什么，怎么吃？各阶段饮食有讲究，别吃错我们楼栋有两个小女孩，年龄相当。一个女孩妈妈带，讲究科学喂养，6个月吃米粉，7个月吃肉泥，9个月吃面条，10个月啃黄瓜……到了1岁以后，大部分食物都能吃，而且胃口特别好，吃......

对于一些骨质疏松的患者来说，日常除了要多出一些含钙量比较高的食物之外，同时也要注意一些隐藏的易导致骨质流失的食物，下面来了解一下哪些食物容易导致骨质流失。高钠食物华盛顿州立大学营养学教授LindaK.Massey指出，每......

我家孩子辅食每次都能吃完一大碗粥，这两个月体重怎么就不见长了呢？身高也长得好慢！这是怎么回事呢？指导专家：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任医师在育儿路上，身高体重的增长，是家长们极为关注的，但也有些家长会问：“我家孩子......

很多家长担心购买的辅食成品不安全而选择自制辅食，但是自制辅食在注意营养均衡的同时，还要注意食品安全。在家里给宝宝准备食物虽然是一件费心费力的事，但能保证宝宝营养均衡，还经济实惠，因此很多家长都会选择给宝宝自制辅......

孕妈咪要保证孕期营养，但是吃蔬菜要有所挑拣。豆角中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的梅豆角半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感，腹胀、恶心呕吐。正确烹调处理方法：豆角中所含......

香蕉一直是普遍所知缓解便秘的水果，富含丰富的膳食纤维，便秘吃一吃，轻松通便。但是对于孕妇群体来说，“吃错香蕉”可能会导致便秘加重。孕期身体变化，便秘时常发生，应该如何预防和护理孕期便秘呢?香蕉一直是普遍所知缓解便......

坐月子的时候除了产妇自己吃外，还需要给婴儿提供母乳，身体消耗极大的能量，因此产妇会觉得饿，到了晚上可能要吃顿宵夜才行。那么，月子餐夜宵可以吃哪些呢？一起来了解下吧。产妇如果想要吃夜宵的话，可以选择清汤面、低脂牛奶配......

一些需要控制血糖的人群，一般会建议多吃粗粮，但有些人发现自己吃的粗粮不但没有降低血糖指数，反而还升高了，这是因为吃了伪粗粮。下面一起来了解下生活中常见的伪粗粮吧。花式燕麦纯燕麦确实是粗粮的代表，能很好的控制血糖......

我们总说抗生素、抗菌药、消炎药，而且这三种医学概念，在医疗机构也会经常听到，但是它们到底是什么意思？平时的像口头禅一样说出来的概念，其实很多时候我们都说错了！所以，今天这篇内容就是来科普哒！抗生素是由微生物（包括细菌、......

孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要，该吃什么，不该吃什么都必须有科学根据。吃得健康才是孕期最应该注重的事情，赶快来了解一下关于这方面的资讯吧。很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大......