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关于产后恢复的育儿文章
产后瘦身抓住四大关键 轻轻松松减肥
只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。少吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......
2023-07-04
产后24小时是关键时间段
经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩,孩子呱呱落生,一个女人成为了母亲。婴儿的降生,是一个女儿成为母亲的分水岭。能够做一个好母亲,能够健康的用一生陪伴孩子,是每一个做母亲的责任。产后24小时又是很关键的时间段,这24小时怎么......
2023-09-11
会阴侧切怎么切比较好?
提到会阴侧切,怎么切比较好?妇产专家罗立华:会阴侧切,对有些孕妇非常特别,如果产程进展非常好,没有合并症,产妇和孩子没有异常的情况,会阴条件好的情况下,一般我们是不做会阴侧切的。如果孩子本身出现胎儿窘破的时候,出来的时......
2023-04-09
让美丽和怀孕和平相处
怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现—怀了孕的你,依然美丽?刚知道自己怀孕的时候,楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。“我的身......
2023-04-20
睡姿不对容易引发产后腰疼
睡姿不对容易引发产后腰疼许多女人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。南京市妇幼保健院产后康复中心妇科主任吴江平表示,其实这是错误的,月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话,仍然超重的......
2023-03-27
产后瘦身黄金期
怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......
2023-06-18
产后子宫收缩不良如何改善
历经10月怀胎,成功“卸货”后,得让孕期中变化最大的子宫好好休息。但是一些妈妈产后子宫并没有良好地收缩。产后子宫收缩不良如何改善?下面小编就来为大家作答。子宫恢复历程子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官,不会立即恢......
2023-07-04
会阴侧切 你最想知道的问题
为什么自然分娩时大多数妈妈还是要挨上一刀——侧切?侧切有什么好处吗?有多疼?伤口恢复需要多少时间?会不会留下什么后遗症?准妈妈们对侧切抱有的疑问还真不少呢!......
2023-10-03
新妈妈产后补血 要分清具体的类型
生产对于女性来说是一件消耗极大的事情,身体会出现失血,再加上产后要母乳喂养,所以补血是非常重要的事项。不过,产后补血首先要分清类型,针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒......
2023-07-24
把握产后一个月瘦身黄金期
怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......
2023-04-02
小运动可缓解产后气虚
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。现在我们一同了解。气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦......
2023-04-23
孕妇产后要学会补养身体?
产妇分娩后数小时至1日内,只适合吃流质或者半流质食品,例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多,不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复,而且使乳汁中的......
2023-03-20
专家支招 新妈妈如何远离产后三道伤
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤,尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验,而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强,不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒,产后女......
2023-06-30
产后42天“子宫保卫战”
众说纷纭之下,不少产妇就给弄糊涂了。尤其是恶露持续时间比一般人长但又没有特别不适的产妇,更是犹豫不决:究竟谁说得对?有没有必要看医生呢?产后42天:恶露干净为正常胎儿出生后,胎盘也随之娩出。之后,阴道会排出一些棕红色的......
2023-04-21
童蕾产后复出快 产后五大妙招助恢复
分娩对于女性来说,是一件消耗非常大的事情,在产后需要时间和方法来进行调理,千万不能认为自己还年轻或是身体好而忽视产后恢复,毕竟身体是自己的,要好好去关爱与呵护,让身体能够更好地恢复。娱乐圈明星辈出,为了不让观众淡忘......
2023-09-27
产后“护腿”两秘方
由于怀孕后期,腿部出现水肿,生育后,应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。由于怀孕后期,腿部出现水肿,生育后,应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。秘方1.尽量使用弹力绷带或......
2023-07-12
产后抑郁掀起一场家庭风暴
导读:看过太多产后抑郁的案例,了解太多产后抑郁的痛楚,产后抑郁到底有多可怕,能够掀起家庭风暴??希望与梦想孩子出生前的一段日子我爱上了做梦。不论是白天和黑夜,我常常听到一串串欢乐的笑声在耳边想起;梦到一张张充满欢......
2023-07-13
哺乳期乳房护理
对每位产妇进行乳房护理指导,有利于哺乳顺利进行。哺乳期乳房护理1.哺乳前柔和地按摩乳房,有利于刺激排乳反射.2.切忌用肥皂或洒精之类物品,以免引起局部皮肤干燥、皲裂.如需要,只许用含有清洁水的写揩奶布清洁乳头和乳晕......
2023-04-13
呵护怀孕后变脆弱的6部位
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化。如果你能正确地认识身体这些部位可能发生的变化,并且在日常生活中加倍呵护,就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈咪。1.牙齿原因:怀孕后对牙齿的......
2023-04-23
产后妈妈夏季应慎重“下水”
产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水”。产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加上......
2023-03-28
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