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关于月子食谱的育儿文章
【适合产妇喝的营养粥有哪些】产妇吃什么粥最有营养 月子吃什么粥最有营养
适合产妇喝的营养粥有哪些?喝粥有利于产后妈妈的身体恢复,但产妇也要保证自己的营养摄入,那么,月子吃什么粥最有营养呢?产妇吃什么粥最有营养呢??适合产妇喝的营养粥有哪些:小米红糖粥小米作为产妇的部分主食是很有益处的,它可......
2022-06-23
月子里乌鸡汤怎么炖好吃又营养 滋补养生乌鸡汤这样做
乌鸡具有非常好的补血效果,在做月子餐的时候,乌鸡也是主要的食材,那么,月子里乌鸡汤怎么炖好吃又营养呢?一起来学习下吧。1、归芪乌鸡汤原材料:一只乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块、盐做法:先把杀好的乌骨鸡洗干净,然后将里......
2022-04-09
【月子第一周食谱】第一周食谱 产妇第一周食谱
孕妇产后第一周的月子是很重要的,这7天的主要任务就是一个字“排”!排恶露、排废气、排废物,今天小编推荐4款对月子第一周特别好的食谱,希望各位新妈妈月子一周后都可以排得干干净净。麻油猪肝汤补血、收子宫、排恶露用料......
2022-04-02
月子餐粥类有哪些 这些营养粥谱适合食用
粥好消化又具有营养,很多产后妈妈坐月子期间都有吃过。那么,你都吃的哪些粥呢?下面一起来了解下吧。1、核桃银耳紫薯粥原材料:大米、核桃仁、银耳、紫薯、蜂蜜适量。做法:先把紫薯先削皮,然后切成小块在冷水中浸泡。银耳用......
2022-04-09
【田七炖鸡的做法】田七炖鸡怎么做 田七炖鸡怎么做好吃
田七对产后有一定的恢复作用,但吃时要注意适量,鸡肉最好是几年的母鸡这样更能保证营养噢,下面是田七炖鸡的做法。适宜年龄产后功效温脾暖胃补中益气主料鸡肉150g田七8g辅料油一勺盐一勺桂圆肉5g红枣200克葱头半个生姜一......
2022-05-12
100分月子之饮食篇
坐月子是中国人既定的习俗,月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则,就能在月子期间吃得营养又吃出健康。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”......
2023-03-14
什么叫月子餐 月子餐有什么特点和原则
面对现在很多产妇都会吃的月子餐,很多人对什么是月子餐、月子餐特点是什么也完全不了解,下面随小编给大家做详细的介绍。月子餐其实就是产妇在坐月子期间吃的食物,包括主食、汤品、菜肴、甜品等等,主要是通过食物的方式来......
2022-04-09
产妇月子餐能放酱油吗 葱姜蒜可以放吗
酱油具有提鲜的作用,在烹饪菜肴中经常用到,而产妇月子餐有些讲究,一些常见的调味料是不建议放的。那么,产妇月子餐能放酱油吗?葱姜蒜能放吗?下面随小编一起来了解下吧。产妇月子餐能放酱油吗尽量不要在产妇的月子餐里面放酱......
2022-04-09
【月子期妈妈上火吃什么水果】哺乳期妈妈上火吃什么水果好 上火吃什么水果好
月子期妈妈上火吃什么水果。坐月子妈妈上火是很烦躁的,再加上现在又是秋季,秋季的秋燥对新妈妈来说是很干燥的,今天小编就给新妈妈带来了几款水果,可以帮助坐月子的妈妈补水润肤哦。那么哺乳期妈妈上火吃什么水果好?上火吃......
2022-05-04
【乌鸡汤的做法】乌鸡汤怎么做 乌鸡汤怎么炖好喝
月子里喝的最多的就是鸡汤啦,那么这道最常见的乌鸡汤到底是怎么做的呢?今天我们就来学习乌鸡汤的做法吧!适宜年龄产后主料乌鸡500g辅料油一勺盐一勺香菇30克红枣30克枸杞10克制作步骤1.红枣、香菇、枸杞洗净备用。2.乌鸡......
2022-04-25
产后适合吃哪些粗粮 吃粗粮要注意什么
生完孩子后,产妇的身体是非常虚弱的,需要进行一些营养的补充。人们普遍认为粗粮是比较好的食物,那么,产后适合吃哪些粗粮呢?一起来了解下吧。产后适合吃粗粮有小米、紫米、黑豆花生等:小米,小米是粗粮中少见的养胃食物,且富含......
2022-04-09
【坐月子要怎么安排饮食】月子期间的饮食安排 月子饮食如何安排
坐月子要怎么安排饮食。产后坐月子期间,是产妇最好恢复休养一个月,在这个期间饮食的安排就尤为重要了。怎么吃关系到新妈妈产后恢复的是不是好。那么月子期间的饮食安排?月子饮食如何安排?坐月子要怎么安排饮食第一阶段拒......
2022-05-26
鸡是产妇的滋补佳品
鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品,有助于产妇的身体恢复,促进乳汁的分泌,是月子里不可缺少的营养品。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种......
2023-03-14
剖腹产后能吃烧烤吗 不辣的能吃吗
不管是顺产还是剖腹产分娩的,产妇坐月子期间饮食都应清淡,有些月子期间突然很想吃烧烤,想问不放辣的烧烤能吃吗?剖腹产后能吃烧烤吗剖腹产的产妇,坐月子期间最好不要吃烧烤,不辣的也不要吃。因为烧烤首先是这种烹饪方式容易......
2022-04-17
坐月子鸡肉怎么做好吃 月子餐鸡肉的做法推荐
一直以来鸡肉都是在月子餐中常见到的食材,也有很多人觉得在坐月子的时候就要吃鸡肉来补身体。那么,坐月子鸡肉怎么做好吃呢?一起来了解下月子餐鸡肉的做法吧。一直以来鸡肉都是在月子餐中常见到的食材,也有很多人觉得在坐......
2022-04-09
秋天月子餐煲这几种粥,营养滋补助恢复!
很多产妇都愿意在这个秋天里坐月子,因为天气凉爽,又不会出很多汗。但是秋天干燥,所以产妇要多吃些滋补水润的以及又好消化的食物。很多产妇都愿意在这个秋天里坐月子,因为天气凉爽,又不会出很多汗。但是秋天干燥,所以产妇要......
2022-06-24
南方人的月子餐怎么做 南方月子餐食谱和做法推荐
南方气候湿热,月子餐食材与北方有很大区别。下面一起来看看南方人的月子餐怎么做吧。南方人的月子餐怎么做在我国南方,适合春天食用的月子餐是比较多的,为了让大家更有针对性,特将四种较为大众的月子餐整理如下,供大家参考......
2022-04-16
孙俪月子餐30天食谱
孙俪现在作为一线女明星,跟男演员邓超的婚姻很甜蜜,也生育了一儿一女,组成四口之家,非常幸福。孙俪在产后很快就投入到工作里了,再加上她是养生达人的身份,有很多产妇好奇孙俪月子餐是怎么吃的,下面是孙俪月子餐30天食谱,供大......
2022-04-09
【坐月子可以吃香菇吗】坐月子能吃香菇吗 坐月子吃香菇好吗
坐月子可以吃香菇吗?香菇中含有丰富的氨基酸和维生素,是非常营养的滋补食材,那对于还在坐月子的月子妈妈来说,是不是也可以吃香菇呢?坐月子可以吃香菇吗坐月子是可以吃香菇的,香菇中含有多种人体所需的氨基酸,且活性高,易吸收......
2022-04-02
月子羊肉汤怎么做好吃 月子餐羊肉汤做法推荐
坐月子的时候产妇身体比较虚弱,刚开始是不能够通过食物来进补,但到中后期产妇身体慢慢恢复了,就可以开始进补,喝些牛羊汤了。那么,月子羊肉汤怎么做好吃呢?一起来学习吧。1、山药羊肉汤原材料:羊肉、胡萝卜、山药、姜片、葱......
2022-04-09
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