月子餐按身体恢复的状况来进补，第一周以代谢、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高的食物，身体无法完全吸收，无法代谢，形成......

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更......

液体类材料＋南瓜泥先放进面包机，然后放盐和糖，奶粉；材料：高筋粉，南瓜，奶粉，牛奶，鸡蛋，黄油，白糖，盐，酵母。时间：52分钟。制作：1，南瓜切小块，微波炉加热熟（或者蒸熟）；2，弄成南瓜泥；3，液体类材料+南瓜泥先放进面包机，然后放盐和糖，奶粉；4，再放面粉......

每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。黄芪猪肝汤原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片；二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一......

宝宝很小的时候是通过母乳喂养或者是人工奶粉喂养的，不过随着宝宝的不断长大，对于营养成分的需求以及食量是越来越多，因此当宝宝到了某个时候是需要添加辅食的，对于辅食的添加家长们也要注意，那么七个月宝宝辅食食谱是怎样......

虽然说宝宝长到某个程度之后，是需要添加辅食的，但是随着宝宝不断的成长，辅食也是需要不断变化的，只有做到多样化的饮食，才能保证宝宝得到更充足的营养素，家长们可以给宝宝制定一套食谱，那么一岁五个月宝宝的食谱有哪些呢？虽然......

女性朋友把宝宝生下来之后，身体元气受到了很大的创伤，因此是比较虚弱的状态，这个时候要通过坐月子的方式，把身体进行相应的调养，使身体恢复到健康的状态，不过在月子期间孕妇的饮食是非常重要的，那么坐月子的食谱有哪些呢？女性......

1岁半婴儿食谱其实并不难调理，首先宝宝吃的东西应该根据身体发育的营养需求而定，宝宝的骨骼发育需要充足的钙，所以要给宝宝吃含钙量高的食物，小米虾皮蔬菜可以一起熬粥，这样蔬菜和虾皮都会和米粥的营养混合在一起，而且经过......

当女性成功怀孕之后，都会成为家庭当中的重点保护对象，无论在饮食还是生活方面，都需要细心呵护。而孕早期时，也是胎儿发育最不稳定的阶段，孕妈妈也需要格外注意饮食。那么，孕妇前期饮食食谱有什么建议呢？孕妇在怀孕之后，味觉及......

寒冷的日子里，给宝宝做上几款好粥，带给宝宝暖暖的关爱！甘薯粥(适合6个月以上的宝宝)材料：大米半杯、甘薯半个、冷水5杯?做法：⒈将大米洗净，加入冷水浸泡15分钟。烧开后，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗净，切成小块备用。⒊煮10分钟......

坐月子是每个生完孩子的妈妈需要完成的一个身体康复的一个过程，这主要是为了让产妇更好地补充营养还有得到更合理的休息而存在的一个过程。而在坐月子期间，一定要做好各个方面的调理，尤其是在饮食上更应该多加注意。坐月......

给宝宝添加辅食，你总想挖空心思地制作出既营养又美味的“超级”食品。但是，越是努力，越是觉得缺乏灵感？这里，我们为您搜集了6位妈妈的创意食谱。看了她们的做法，你会觉得做辅食原来是如此简单和美妙！番茄蛋饼适合10个月以上......

每年5月，是宝贝生长发育最快的时机，身体比往常需要更多的优质蛋白。要知道，鸡蛋能为宝贝提供充足的优质蛋白，可很多妈咪只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少变花样，难怪宝贝不爱吃。那么，请妈妈妈学学以下几种颇具特色的鸡......

如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。皮蛋瘦肉粥原料：香米、皮蛋、瘦肉、辅料：香葱、姜末佐料：盐、味素、料酒、淀......

在不同孕期吃水果的讲究也不太一样。正确、健康地吃水果能够帮助胎儿健康发育，下面小编就来为大家介绍一下孕中期吃水果有哪些讲究。孕妇中期食谱这样吃水果才健康怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在......

补铁——鸭血用鸭血做成的血豆腐被称为“液体肉”，营养价值非常高。营养分析鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材......

豆腐乳黄，菠菜翠绿，豆腐菠菜其味相合，其色悦目，清素爽口，咸鲜香软。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食谱。主料：豆腐200克菠菜200克调料：大葱30克植物油20克盐3克味精2克制作工艺1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段，用沸水烫出。2.滑锅内......

怀孕九个月，准妈妈进入分娩的倒计时，随时都有可能迎接宝宝的到来，而这时的饮食事项也是非常关键的，要注重全面均衡，不要过度补充，以免影响分娩。妊娠晚期胎儿已经趋向成熟，此时间段的饮食原则因人而异，孕妈妈可根据个人体质合......

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成......

宝宝的健康成长离不开营养的补充，因此对于妈妈来说，平时一定要注意给宝宝制作营养丰富的辅食，而不要随便给孩子吃外卖那些，因为饮食质量关乎宝宝的成长发育情况，在平时一定要多花些心思的。宝宝的健康成长离不开营养的补充......