躯体症状一般包括头痛、背痛、乳房胀痛、肌肉痛、肢体水肿、体重增加和运动协调功能减退等。
心理症状则主要为抑郁、烦躁、焦虑、易激惹、嗜睡、失眠，以及行为笨拙、记忆力差、渴望食物等。
而行为症状则包括社会退缩，回避社交，社会功能减低，注意力不集中、记忆力减退、判断力下降，性功能减退或亢进等。
经前期综合征的症状具有多样性，严重时甚至会影响到正常的工作和学习。
躯体的健康状态、人格特征和环境的影响也与经前期综合征的发生脱不了干系。另外，还有研究显示维生素B6的缺乏也可能与经前期综合征有关。
不过，这些症状都会随着月经的结束完全消失。而当它们出现的具有规律性并已经严重影响了正常的工作、生活和人际交往时，才被称为经前期综合征。
如果你的症状比较轻，可以试着调整心态，听听音乐，和朋友聊聊天，看看喜剧电影或是适当的运动，这些都有助于转移注意力，放松心情和减轻症状。
同时，饮食也需要清淡，多摄入含钙、镁、维生素B6等的食物，不要吃的太咸，也不建议喝咖啡。当然，保证充足的睡眠也很重要哦！
什么？你说你情况比较严重怎么办？那么，除了以上所说的方法外，恐怕还得去医院看看了，这可千万不能大意!
