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1、辐射：室温下，辐射是人体主要散热方式。高温时，不但人体辐射散热受限甚至反向受热。
2、 蒸发：高温环境下，出汗及汗液蒸发是人体主要散热方式，但环境湿度越大，蒸发散热就越减少。
3、对流：散热速度取决于皮肤与环境的温度差和空气流速。
4、传导：炎热夏季，冲个凉水澡最爽。水的热传导能力比空气强20-30倍呢。
导致中暑的主要因素
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1、气温高，通风差。
2、活动导致身体产热增加。如户外作业或运动等。
3、长得胖、穿的厚等内外因，以及包括疾病等导致的身体散热障碍。
中暑严重程度分级及处理
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热痉挛
表现：
高温环境，剧烈运动及大汗之后，出现肌肉痉挛，持续几分钟可缓解。
神志清醒，无明显体温升高。
处置：
肌肉痉挛可冰敷和按摩。
热衰竭
表现：
高温环境运动大汗之后，出现恶心、头晕、呕吐、肌肉痉挛，疲乏无力，心慌（心动过速）、低血压。
神志清醒，体温可轻度升高。
有恶化为热射病风险。
处置：
阴凉处休息，脱去过多衣服；
喷洒凉水降温；
服用电解质饮料、果汁或水。
若无好转迅速拨打急救电话，迅速就医。
热射病
表现：高热（＞40℃）和神志障碍，甚至多脏器功能衰竭，死亡率高。
处置：
拨打急救电话
浸入水中积极降温。如果不能浸入水中，可喷洒水，然后扇风利用蒸发降温。
浸入冷水降温时，一旦神志恢复，就应停止冷水浸泡降温，以避免体温过低。
神智恢复清醒后，可饮用电解质饮料。
积极补液治疗。
