足贴变黑不是排毒所致。
足贴变黑是因为足贴中含有溶解水的成分，遇到身体皮肤自身的代谢物引起的，比如汗液、油脂等，就会变色，附着在足贴外面，足贴就变成黑色了。所以，足贴变黑不可能是人体内的毒素所致。
另外，医生称，正常的足底按摩可以刺激身体的穴位，改善血液循坏，只有保健作用，绝对没有排毒的功效，更没有通过穴位直接把毒素排出体外的说法。所以，足贴是不可能有排毒功效的。
足贴能够促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象;活化细胞，排出体内湿气，缓解足底和关节部位的压力。
中医认为，足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑，从而起到益肾、补肾、调节肾的作用，可以用来治疗一些腰酸腿软或者虚火上炎等症状。
1、先清洗脚部，最好是用热水泡脚，可使足部微循环加快，用足贴时能更快的吸收其中的药物成分;
2、洗完脚后，将足贴有透气孔的一侧紧贴于足底用胶布固定;
3、固定后就可以平躺或侧卧休息了，等到8个小时后再取下即可。
