暖宫贴最好作用于身体的关元穴、肚脐以下3指的位置，这样才能使其发挥最大的功效。将暖宫贴贴与内衣裤上，或者将暖宫贴贴于尾椎和臀部交接的部位，有活血化瘀的功效。。 暖宫贴其实就相当于一个热水袋，温热理疗对促进血液循环、缓解痛经还是有一定作用的，生理期或做完妇科手术的女性可以用一用。
正是暖贴中的原料在氧分子的作用下发生放热反应。暖宫贴的关键在于通过热敷气海穴的温热保护作用,来提高产妇自身的生理机能,产生对受损器官的修补和再生能力,抵御各种细菌对产妇的侵害,使产妇顺利度过月子期。妇女应用暖宫贴后,感觉到下腹部温暖舒适感,腹部疼痛症状明显减轻,并改善腹部阴冷及下坠等症状。以达到暖宫贴的功效。
暖宫贴的主要成分铁粉、活性炭、盐、艾草等，每个品牌可能有些微不同，有的加了益母草有的加的艾草或者薰衣草。
对产妇而言可以起到暖宫的作用，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期;
对小产的人而言除了暖宫，还能促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫恢复;
暖宫贴对女性月经周期疼痛的症状也有很明显的改善作用。
冬天寒冷，普通人贴暖宫贴可以起到一个防寒保暖的作用。
