不建议穿内衣睡觉，卸下束缚胸部会更轻松。
如果硬想穿运动内衣睡觉，建议穿运动强度低的运动内衣。低强度的运动内衣束缚感低，会比中高强度的内衣舒服很多。过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。
选择运动内衣的第一原则是：「根据运动强度/类型来选」。
第二原则是：罩杯大小，「罩杯越大，所需要的支撑强度越大」 。
第三个重要的选择标准是：衣服不能过于紧绷，不能产生「压胸感」。
运动内衣可以穿一天，但是要记得睡觉的时候一定要脱下来。
运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。
长期穿运动内衣会压迫乳房，导致乳房变形，产生副乳，严重的还会产生乳房疾病。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期穿运动内衣是不好的。
