益生菌对肠胃绝对有益?
很多人认为益生菌能促进肠胃蠕动、促消化吸收，这其实并不科学。要知道我们吃任何东西都需要经过咀嚼，然后再进入肠胃。胃里面有大量的胃酸，这些胃酸不仅能消化食物，还能将我们喝下去的益生菌杀死。
酸奶益生菌有几亿?
我们经常可以看到广告说自己酸奶里面有几亿个益生菌，帮助你促进消化吸收。看似“高大上”，但其实这些都是很正常的。因为国家明确规定，酸奶里面所含的益生菌不能低于一亿个。胃里面的胃酸除了分解食物以外，还含有大量的细菌，这些细菌总重约1.5公斤。所以，酸奶里面几亿个益生菌作用微乎其微。
好肠胃的标准
如果你的肠胃可以吃下东西，吸收营养，废物排出体外，那么你的肠胃就是达标的。有些女性喜欢去减肥中心减肥，当中心人员提出“灌肠疗法”后，她们很是满意。其实这种想法是完全错误的。“灌肠疗法””似在清除宿便，但其实是破坏了肠道菌群，短期体重虽然是下降了，但是后面也可能会出现其它问题。
牛奶比酸奶好?
有些人认为牛奶比酸奶好，事实却是相反的。在生活中，总有那么一部分人只要喝牛奶就会有腹泻。但酸奶就不会有这样的问题，因为酸奶在制作过程中将人体不耐受的乳糖去除了三分之一，同时也产生乳糖酶，促进消化吸收。
酸奶奶质比牛奶更胜一筹
与普通牛奶相比，酸奶的奶质更高。要知道酸奶在制作过程中需要进行活菌发酵，如果牛奶中含有抗生素，那么将会将里面的益生菌都杀死，这样的牛奶是没有办法制作成酸奶的。正常情况下，制作酸奶的牛奶里面是不含抗生素的，所以可以说酸奶奶质更优，更安全。
总结：
大家在选择酸奶时候一定要看清楚，千万别被宣传所欺骗。在选择时候看看里面的成分才是关键，这样才能让你的身体更加健康。
