首页 > 营养食谱 > 饮食常识 > 橄榄叶的功效与作用

橄榄叶的功效与作用

来源:小宝贝儿网    阅读: 1.48W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
降低血压

2011年的一份医学研究,比较橄榄叶萃取物与卡普托利(Captopril,一种降血压药物)两者之间的功效,将两者应用在高血压患者身上,患者一天服用两次橄榄叶萃取物500毫克,连续服用八周后,无论是舒张压或收缩压都明显下降。

无论是橄榄叶萃取物或卡普托利,都能有效预防高血压产生,研究同时显示,橄榄叶疗法也导致患者的三酸甘油脂(triglyceride)下降,减少体内坏胆固醇的累积。反之,服用卡普托利可能会导致各式各样的副作用,包括头晕、食慾不振及咳嗽。

橄榄叶的功效与作用

帮助心血管更健康

橄榄叶从数千年以前就被当作草本药材使用,目的在于帮助心血管功能。摄取大量的橄榄叶萃取物,能够增加体内的好胆固醇(LDL-cholesterol),以维持正常的血压。橄榄苦苷(oleuropein)是橄榄叶中最主要的苷类,而羟基酪醇(hydroxytyrosol)则是橄榄苦苷最主要的组成物,无论在橄榄或橄榄叶中都有它的存在,这两者都被证明可以预防冠状动脉疾病和特定癌症。

澳洲的生物医学大学所做的一项研究中,餵食老鼠高脂肪及富含碳水化合物的饮食长达16周之后,未受到治疗的老鼠开始出现发胖、肝炎、心脏与肝脏都出现蛋白沉淀,动脉硬化及氧化等等,而另外一批使用橄榄叶萃取物治疗的老鼠,呈现出相对正常的肝功能、心血管状态及新陈代谢情况。这项研究指出橄榄叶萃取物能改善心血管疾病及慢性病,还有因疾病导致的发炎症状

橄榄叶的功效与作用 第2张

糖尿病

一项希腊所做的研究,探讨橄榄叶萃取与糖化蛋白(AGEs)之间的关联,糖化蛋白被视为是造成糖尿病及其他慢性病的因素之一。抑制糖化蛋白的产生可以有效的预防且治疗糖尿病患者,这份2013年的研究指出,橄榄叶萃取物的确能抑制糖化蛋白,可说是天然的糖尿病疗方。

橄榄叶萃物取可改善血糖过高的情况,降低人体血液中的糖分浓度,并控制血液中葡萄糖的含量。橄榄叶中含有的多酚可延缓糖分产生,预防类似糖尿病等发炎的病症。另一项研究证实,受测者食用淀粉类食物后再摄取橄榄叶萃取物,能有效抑制体内血糖的增加。

橄榄叶的功效与作用 第3张

降低罹癌机率

橄榄叶在预防癌症上扮演着十分重要的角色,可说是天然的防癌食材,因为它具有抑制血管新生的功效,而血管新生会导致肿瘤生成。橄榄苦苷则能抗氧化,同时抑制血管新生,可以避免肿瘤细胞的增加或转移。2009年一份希腊的研究报告指出,橄榄叶萃取物有强大的抗氧化功能,且可以抑制癌症及内皮细胞的增加,特别是能够预防乳癌、膀胱癌及脑癌的发生。

橄榄叶的功效与作用 第4张

促进脑部功能

橄榄叶的另一项好处就是能够促进脑部功能。研究显示橄榄叶中的其中一项主要成份 - 橄榄苦苷,能够降低因老化而产生的脑部问题,例如阿兹海默症及痴呆症。研究指出阿兹海默症与自由基(Free radicals)之间有关联,因为橄榄叶有抗氧化功能,因此可以帮助减缓自由基对人体造成的伤害,保护脑部功能不煺化,记忆不流失。摄取天然的橄榄叶萃取物,能安全又有效的对抗阿兹海默症。

橄榄叶的功效与作用 第5张

治疗关节炎

关节炎会导致关节处的疼痛与肿胀,肿胀的主因就是发炎。因为橄榄叶拥有消炎的作用,因此可说是天然的关节炎治疗药物。

在2012年的研究当中,发现橄榄叶萃取物可明显的改善实验鼠的关节肿胀情况,因为萃取物能够减缓关节发炎情形。骨关节炎是最常见的关节炎,全美有三千三百万成人为之所苦,主要发生的塬因是因为骨头与关节之间的软骨磨损,因此骨头与骨头之间缺乏缓衝,不断地相互摩擦而导致肿痛。研究显示橄榄叶萃取物能有效的减缓骨关节炎患者的疼痛,同时抑制导致发炎的细胞与酵素生成,阻止关节炎恶化。

橄榄叶的功效与作用 第6张

良好的抑菌及防霉效果

橄榄叶能够有效阻止病菌感染,例如发霉、脑膜炎、肺炎、慢性疲劳、B型肝炎、疟疾、淋病、带状疱疹及结核病,同时也能对耳朵疾病、牙科、泌尿道疾病有疗效。

一份2003年的研究证实,橄榄叶萃取物有良好的抗菌效果,能够除菌除霉。研究指出,橄榄叶萃取几乎能够杀死各种细菌,包括会引起皮肤、头发及指甲感染的皮肤癣菌(dermatophytes),引起口腔及生殖器感染的白色念珠菌(candida albicans)以及会在肠道内生成的大肠桿菌(Escherichia coli)等。

橄榄叶的功效与作用 第7张

强化免疫系统

橄榄叶具有抗菌功能,能抵御普通的感冒,也能对抗顽强的病毒。研究显示橄榄叶萃取物能够对抗多种导致疾病的微生物,包括导致流感及唿吸道疾病的病毒。橄榄叶内含的物质能摧毁侵略人体的有机物质,在纽约医学大学所做的研究中,甚至指出橄榄叶萃取物能改善人类免疫缺陷病毒(HIV-1)造成的感染。

橄榄叶的功效与作用 第8张

保护肌肤

橄榄叶拥有能延缓肌龄及改善老化的力量,因为它含有丰富的抗氧化物质,可以帮助延缓特定细胞的老化情况,特别是那些容易氧化的细胞。含有抗氧化物的食物与草本植物,都是肌肤对抗老化的有效工具。

日本的生化药学单位研究发现,当实验鼠接受紫外线照射后,再接受橄榄叶萃取物治疗,皮肤的紧緻度与弹性下降的程度降低,也就是肌肤受到伤害的情况变小,同时也降低罹癌及长肿瘤的机率。

橄榄叶的功效与作用 第9张

孕前饮食禁忌
饮食常识
美食文化
饮食调理
中医养生
美食资讯
奶粉知识
四季养生