现在正值冬天，正是需要吃一些滋补的食物的季节，那么你知道在冬天的时候应该吃些什么食物呢？今天小编就来跟你解释一下这7种食物！
现在正值冬天，正是需要吃一些滋补的食物的季节，那么你知道在冬天的时候应该吃些什么食物呢？今天小编就来跟你解释一下这7种食物！
冬天快到了，届时南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。
莲藕
第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候，天气干燥，多吃些藕能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
香梨
第二个就是梨。梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为现在空气干燥，水分较少，所以如果能每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺，也是相当不错的选择。
花生
第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃，而且含有丰富的维生素E和各种矿物质，可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
山药
第四种是山药。山药是很滋补的，不仅有“神仙之食”的美誉，还有食物药品的功效。
山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而预防心血管疾病，并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
黄酒
第五个是黄酒。黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了，黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力，这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
墨鱼
●男子中500万瞒着老婆，离婚第二天就兑奖！结果……
●我出差半年，儿子说妈妈房里总有奇怪声音，儿子模仿一声，我怒了
●男人爱女人的五个等级，你的老公在哪一级？
●2岁小儿子坠井。3年后枯井有动静，父亲探头看，瘫坐在地上！！！
●新婚夜，和老公相拥而睡，碰到他的腿，新娘浑身冒汗
第六个食物是墨鱼。其实关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”的这种说法。
墨鱼的营养丰富，而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品；冬天吃墨鱼也是很不错的选择。
百合
最后就是百合了。百合的味甘微苦、性平，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分，还有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。
百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效，所以，给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。
