1、原因分析:
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育。
2、贴心建议:
比如开灯关灯的游戏,或者拿着手电筒和宝宝玩,让TA了解明暗变化。
巧用颜色刺激1、原因分析:
可以刺激TA的视觉发育。
2、贴心建议:
宝宝半岁以前,可以给TA玩一些黑白对比色的玩具;半岁之后,宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了,就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
正确的阅读姿势1、原因分析:
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证,同时也是影响视力的一个很重要的因素。
2、贴心建议:
帮助孩子养成正确的阅读姿势,告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。
缓解用眼疲劳1、原因分析:
给眼睛的一个很好的放松调整的时间,最大程度上缓解用眼的疲劳,恢复视力的关键。
2、贴心建议:
引导孩子多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
少看电视
1、原因分析:
主要是平常学习或工作,小孩子主要以学习和看电视,玩电子产品伤害眼睛。
2、贴心建议:
0-6岁是预防近视的关键期,最好还是少看电视,三岁前尽量不看,三岁后看电视时间不要超过1个小时,如果超过1个小时,建议户外活动相应增加两个小时。
注意饮食结构1、原因分析:
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。
2、贴心建议:
可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注:对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
多做户外运动1、原因分析:
研究表明,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。
2、贴心建议:
爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等,增加一些户外锻炼的时间。
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