先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5分钟即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。
将新鲜干净的西瓜皮外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。
以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50g，待小米煮烂后即好，凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火，能清心胃之火。
芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。
