1、食材：
白萝卜250克。
2、做法：
白萝卜切片，加水煎后趁热温服。
3、功效：
白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
1、食材：
生姜10克、红糖15克。
2、做法：
生姜切片加水煮沸，加红糖趁热服。
3、功效：
生姜药性辛温、能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
1、食材：
金银花9克、淡豆豉9克、粳米60克。
2、做法：
金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
3、功效:
金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
1、食材：
生萝卜250克、米醋适量。
2、做法：
将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。
3、功效：
此茶可以辛凉解表、消食解毒。适用于流行冒。
1、食材：
杭菊花30克、白糖适量。
2、做法：
将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
3、功效：
每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆、清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。
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