2017年大寒是几九？2017年的大寒是2017年1月20日（星期五），正好处于四九时期（2017年1月17日——2017年1月25日）。此时也是一年之中最冷的时期，因此大家一定要注意保暖防寒。
2017年大寒是几九
2017年大寒的时间是：2017年1月20日，农历腊月二十三（星期五）这一天也恰好与北方小年重合
而2017年四九时间范围为：2017年1月17日——2017年1月25日，因此2017年大寒节气是四九期间。
四九天的特点
“一九二九不出手，三九四九冰上走，数五九看垂柳，春打六九头”。
四九天，正是一年中最寒冷的时段。四九天正好也是大寒节气，可谓是冷上加冷。
四九天，人体新陈代谢速度会放慢，但身体五脏六腑还需吸收充足养分来抵御寒冬。在这个最寒冷的日子里，人们穿衣、出行重在保暖，饮食重在滋补。
四九天怎么养生
1.早睡晚起 太阳出来再外出
“寒冷天气，体弱的人和老年人，不要急着起床锻炼身体。”高慧建议，冬天可赖赖床，特别是老年人，每天不要急着从床上爬起来，醒了在床上平躺会儿，让身体完全苏醒再起床。
至于锻炼身体，也可暂时放在室内进行。“如果实在想出去走走，也要等太阳完全出来，中医上称阳气最盛时出来。注意劳逸结合，不要让身体太疲劳。”另外，要注意保暖，及时增添衣服。“最好穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物。质地太厚的衣服，会限制老年人行动，压在身上反而不舒服。外出时，要戴上帽子、口罩和手套，预防脸部和手部冻伤。
2.多吃温热性食物 吃饱喝足
高慧说，冬令进补是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可增加营养，祛寒气、壮身体。
“这季节可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。”高慧建议，以上这些食物，药食同源，人们可适当多食用一些，来补充体内能量，“这时进行食补，还易于吸收。”
此外，在食补基础上，也可按照医嘱补充冬补膏方，增加体内营养。
3.谨防“心病” 常监测血压
天气寒冷，会导致血管收缩，增加心血管疾病突发危险，呼吸道疾病也会频发。高慧建议高血压、糖尿病等患者，要注意经常监测血压，保持心情舒畅，“根据血压监测结果，调整药物。”
此外，有心血管疾病等基础疾病的患者，最好不去或少去空间密闭、空气不流通的公共场所，容易增加疾病突发的危险。
4.可用中药泡脚 缓解病痛
大寒天，用热水泡个脚是件非常舒服的事。上班族们不仅能驱寒，消除上班的疲劳，还可促进睡眠，睡个好觉。
高慧说，“如果在泡脚水中加上一些治疗性的中药物，可缓解身体的一些病痛。”比如，脚总是发冷、发麻的人，可用一些温性的中药加入泡脚水中。她提醒，不管用什么药物，最好在之前去医院检查，确定是怎样的体质，再对症下药。要根据各人的身体状况，而不能想当然随意添加。添加不对，非但功效不对，还可能适得其反。
2017年数九时间范围
2016年冬至时间为12月21日，农历十一月廿三，依次类推：
一九，万叶枯萎，鸿雁南飞：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，参星半夜落下，辰星早上升起：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时：2017年3月3日——2017年3月11日
2017年数九日期列表
一九
第一天：2016年12月21日（冬至日、国际篮球日）
第二天：2016年12月22日
第三天：2016年12月23日
第四天：2016年12月24日（平安夜）
第五天：2016年12月25日（圣诞节）
第六天：2016年12月26日（毛泽东诞辰纪念日）
第七天：2016年12月27日
第八天：2016年12月28日
第九天：2016年12月29日（国际生物多样性日）
二九
第一天：2016年12月30日
第二天：2016年12月31日
第三天：2017年1月1日（元旦）
第四天：2017年1月2日
第五天：2017年1月3日
第六天：2017年1月4日
第七天：2017年1月5日（腊八节）
第八天：2017年1月6日（中国第13亿人口日）
第九天：2017年1月7日
三九
第一天：2017年1月8日（周恩来逝世纪念日）
第二天：2017年1月9日
第三天：2017年1月10日
第四天：2017年1月11日
第五天：2017年1月12日
第六天：2017年1月13日
第七天：2017年1月14日
第八天：2017年1月15日（释迦如来成道日）
第九天：2017年1月16日
四九
第一天：2017年1月17日
第二天：2017年1月18日
第三天：2017年1月19日
第四天：2017年1月20日（小年）
第五天：2017年1月21日（列宁逝世纪念日、弥勒佛诞辰）
第六天：2017年1月22日
第七天：2017年1月23日
第八天：2017年1月24日
第九天：2017年1月25日
五九
第一天：2017年1月26日
第二天：2017年1月27日（除夕）
第三天：2017年1月28日（春节）
第四天：2017年1月29日（世界麻风日）
第五天：2017年1月30日
第六天：2017年1月31日
第七天：2017年2月1日
第八天：2017年2月2日（世界湿地日）
第九天：2017年2月3日（立春）
六九
第一天：2017年2月4日
第二天：2017年2月5日
第三天：2017年2月6日
第四天：2017年2月7日（二七大罢工纪念日）
第五天：2017年2月8日
第六天：2017年2月9日
第七天：2017年2月10日（国际气象节）
第八天：2017年2月11日（元宵节）
第九天：2017年2月12日
七九
第一天：2017年2月13日
第二天：2017年2月14日（西方情人节）
第三天：2017年2月15日（中国12亿人口日）
第四天：2017年2月16日
第五天：2017年2月17日
第六天：2017年2月18日（雨水）
第七天：2017年2月19日（邓小平逝世纪念日）
第八天：2017年2月20日
第九天：2017年2月21日（国际母语日）
八九
第一天：2017年2月22日（苗族芦笙节）
第二天：2017年2月23日
第三天：2017年2月24日（第三世界青年日）
第四天：2017年2月25日
第五天：2017年2月26日
第六天：2017年2月27日
第七天：2017年2月28日（世界居住条件调查日）
第八天：2017年3月1日（国际海豹日）
第九天：2017年3月2日
九九
第一天：2017年3月3日（全国爱耳日）
第二天：2017年3月4日
第三天：2017年3月5日（惊蛰、学雷锋纪念日、世界青年志愿者服务日）
第四天：2017年3月6日
第五天：2017年3月7日
第六天：2017年3月8日（国际妇女节）
第七天：2017年3月9日（保护母亲河日）
第八天：2017年3月10日
第九天：2017年3月11日（国际尊严尊敬日）
