抓住“睡前一小时”，和孩子做这4件事，胜过给孩子报10个早教班

不可否认，现代父母承受的压力是以前无法想象的，所以家长总是说到自己为了养家糊口、为了孩子的教育，没办法抽出更多的时间来陪伴孩子，导致亲子沟通等出现疏离，对于孩子的成长产生不良影响。我们可以看到外国的家长都喜欢…

原标题：抓住“睡前一小时”，和孩子做这4件事，胜过给孩子报10个早教班

不可否认，现代父母承受的压力是以前无法想象的，所以家长总是说到自己为了养家糊口、为了孩子的教育，没办法抽出更多的时间来陪伴孩子，导致亲子沟通等出现疏离，对于孩子的成长产生不良影响。但，家长应该要知道，时间是挤出来的，为了孩子的成长，我们不能总是以工作忙为借口。

有研究指出，孩子睡前一小时是陪伴孩子最好的时间段，我们都知道高质量的陪伴并不是由时间来衡量的，短短的睡前一小时对于亲子关系的改善大有助益，这能让家长更好地了解孩子，也让孩子愿意和家长敞开心扉，可以说是亲子关系培养的黄金时间段。

可是现实情况又是如何呢？很多家长都没有明白睡前一小时对于孩子的重要性，导致出现很多错误的行为，不知不觉地影响到孩子的睡眠质量，影响到孩子的发展。我们总是想通过早教课等方式来填满孩子的时间空缺，认为这样就能给孩子更多的发展机会，殊不知，如果好好地把握好''，因此家长要明白，适当的或不经意的表扬可能让孩子感受到更多的激励作用，对于孩子的成长有更大的推动力。在睡觉之前表达对孩子的表扬，能让孩子感到父母的爱意，让孩子愉悦地进入睡眠状态，对于孩子的身心健康有积极效应，保证良好的睡眠质量。

3、引导孩子做好明天的计划。

听完了孩子一天的感受和生活，对于孩子做的好的表达表扬，那么接下来就是引导孩子做好明天的计划，这样才能开启崭新的一天。家长可以引导孩子总结自己一天的生活，发现自己做的好的和不好的内容，然后去想一想自己明天要怎么做，例如处理学习上的难题、和同学和好、结交新朋友等，让孩子对于自己的明天有更好的计划，也让从小让孩子养成制定计划的好习惯。

4、进行简单的睡前阅读。

我们可以看到外国的家长都喜欢和孩子进行睡前阅读，这些都是有原因的。在进行阅读的过程中，不仅能够增进孩子和父母的亲密关系，而且能够缓解家长、孩子一天的压力，帮助缓解精神上的疲劳。从长远来说，睡前阅读能够引导孩子建立起对阅读的浓厚兴趣，而且能增强孩子的阅读能力、感官辨别能力等，对于孩子的成长有着更多的积极意义，这些可都是课外的辅导班、兴趣班都无法达到的良好效果。

家长不要总是抱怨没时间陪孩子，其实只要放下手机、离开电子设备，好好地利用睡前1小时，充分地和孩子进行沟通交流，听听孩子的生活和问题，这样子不仅能够更好地理解孩子，也能让孩子和我们更亲近，对于孩子的成长的积极意义更大！

我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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