在教育孩子的时候，难免会遇到自己情绪难以控制的时候，那么，这时该怎么办呢？下面小编给大家简单分享下关于对孩子特别生气的时候该怎么调整自己，一起来看看吧！
在教育孩子的时候，难免会遇到自己情绪难以控制的时候，那么，这时该怎么办呢？下面小编给大家简单分享下关于对孩子特别生气的时候该怎么调整自己，一起来看看吧！
对孩子特别生气的时候怎么办
1、提醒自己这并不是什么紧急状况孩子的情绪影响到你了吗？加入自我护理俱乐部。自我护理包括学习放松自己，恢复自我的安全感。深呼吸，让自己摆脱“应战或逃跑”的状态。
2、提醒自己孩子并不是“行为不当”，因为他在向你求助如果孩子是在“表演”，他正在表演的就是他无法表达的情绪。他仍在学习，他的大脑正在发育，所以他需要你的帮助冷静下来，以及帮助他将感觉转化成语言。
3、控制你自己，而不是孩子在你注意到自己的情绪前，不要采取任何行动。你的优先任务是认识到自己的不安。一旦你恢复到平静状态，你的孩子也将变得更加理智。如果他没有，请看第四点。
4、通过倾听创建安全感当你全身心地、友好地倾听孩子的话，他就有安全感向你展示最脆弱的情绪，就不会深陷在愤怒中。无论是发脾气的幼儿或叫喊不停的十岁孩子，孩子所需要的是你的倾听。对孩子说“把事情告诉我可能会让你觉得不安……亲爱的，发生了什么事？”想知道通过倾听是如何让孩子停止发脾气或叫喊吗？如果他感觉到被倾听了，就不需要喊叫。最终，孩子会从我们的示范中学会调节情绪。所以，冲孩子喊叫只会给孩子错误的示范。当然，你需要给危险行为设置界限，但你可以有点同情心，以在限制的同时创造情绪安全感。你不需要限制情绪。让孩子回房间平静下来并不能创建情绪安全感。这只会让孩子觉得他的情绪是羞耻和可怕的。
5、让你的心柔软下来如果孩子深陷愤怒，无法软化怎么办？给孩子示范，让你的心柔软下来。当然，你是对的，至少从你的角度来说。但你更想要正确还是爱？不要纠结对错，从孩子的角度看看。他也将软化，在愤怒背后，让你看到他的眼泪和恐惧。你可能认为你“让步”了，但如果你试着这么做，你就会发现从孩子的角度看事情也是你的良方。
6、休息一下在这个时刻没法再软化了，因为你们都太生气了？那就这么办吧。告诉孩子“我需要冷静一下，然后我们再想办法解决。”当你冷静后，想办法重新开始。向孩子示范如何修复破裂的关系，利用身体接触和愉快的笑声建立信任和安全感。就这样，更少情绪化，更多的爱。
