宝妈怎么哄宝宝也不睡觉该怎么办？哄孩子睡觉是个头疼的问题，让很多宝妈甘拜下风，到底是孩子太熊还是你缺少技巧？
孩子刚刚认识这个世界，往往好奇心特别重，一有风吹草动就可能不肯入睡，东张西望，探个究竟。
作为过来人，泡芙妈妈开始也“深受其害”。经过不断探索以及收集各方专家朋友的意见，总结了以下几种哄娃睡觉的方法。试了试还挺有效果，各位家长不妨一试。
观察孩子睡眠规律
英国皇家育儿师凯瑟琳老师提供了以下不同年龄孩子每天应该获得的基本睡眠时间表。每个孩子存在一定个体差异，家长要遵循孩子的规律，观察孩子每天需要几小时的睡眠，每个成人的睡眠时间长短不一，当然孩子也是。家长可在下面表格的基础上做适当修改，如果修改后，孩子平时行为表现正常，身体健康，那就没有问题。
凯瑟琳老师不同年龄段孩子睡眠时间表
固定睡觉时间，形成生物钟
经常，孩子前一天晚上8点睡觉，后面一天却由于各种原因晚睡，每天入睡时间都不一致，很难形成生物钟。也就很难让孩子到点就睡觉。
针对这个问题，家长心中应该要有一个谱，知道做了某件事，如看动画片，玩玩具等等会影响孩子的正常休息，就应该在孩子还没开始做之前及时阻止。
当孩子还很小，家长可以设定好时间，规律地给孩子喂食。例如，晚上22：30，凌晨1点，3点各一次，因为在这些时间里，孩子地睡眠较浅，也容易被饿醒。
和孩子分床睡觉
一些家长习惯把孩子带上大人地床，并把他哄睡着。这样已经对孩子起到了负面作用。
睡觉时，他知道妈妈一直在旁边不会走，自然会产生依赖。接着各种要求玩游戏，讲故事，看电视就来了。
让孩子独立睡觉，可以从小开始培养他们的独立性，家长可以和孩子约定好，每天睡前陪他们半个小时等，让孩子有一个缓冲时间。
建立睡前“仪式感”
快到睡觉的点了，“拉窗帘，只剩一盏灯，关电视”等睡前准备，都是“做给孩子看”的。
家长如果天天一到点，就这样，自然会给孩子心里产生一种警戒：该睡觉了。所以，当这种心理习惯形成，孩子也就自然而然“乖乖就范”。
这种方式与直接告诉孩子“你要马上睡觉”的不同之处在于，这是一种和缓的不断内化的过程，逐渐产生内在规则，孩子也容易接受。
让孩子睡觉，可以给他们制造一些“假想朋友”。孩子对小动物的故事往往都很有代入感，如果在睡前给他们讲一些相关的睡前故事，是很能带动孩子情感，有助睡眠的。
