家长都知道缺钙的危害性，需要及时给宝宝补钙。但是，宝宝在成长过程中，不只会缺钙，还有可能缺乏其他的营养，比如铁。
给宝宝及时补铁，是很多家长容易忽略的事情。宝宝什么时候需要补铁?怎么补铁?这些问题宝妈们要了解。
宝宝为什么会缺铁?
1、宝宝体内存铁量不足
胎儿可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。
正常足月儿体内所贮存的铁，在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。
2、铁的摄入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
3、生长发育因素
小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
4、铁消耗或丢失增加
由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
宝宝缺铁危害有多大
人体内缺铁会引发多种疾病，婴幼儿长期缺铁对身心健康会造成很多不可逆的、难以恢复的影响，如果没有及时发现和纠正，后果不堪设想。
1、影响智力
宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作，导致记忆力低下，智力倒退，注意力不集中，反应慢。
2、影响运动功能
缺铁会使宝宝生长发育迟缓，导致宝宝长不高，运动能力降低，协调性差。
3、影响身体健康
缺铁引发的贫血，会使宝宝免疫力下降，易诱发上呼吸道感染。同时缺铁会增加铅中毒的风险。
宝宝补铁的正确时机
研究发现：2岁以下是缺铁风险最高的时期。
1、母乳喂养时期
母乳含铁量低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克，但吸收率高达50%。因此到了后期，如果妈妈喂宝宝母乳的话，可以适当喝一些含铁量高的奶粉。
2、添加辅食时期
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。1岁左右时期：食用含铁丰富的食物。
提醒：除了给孩子提供铁质膳食以外，还有其他的方法
1)在孩子1-2岁继续给孩子选择加强铁质的谷类食品
2)选择一些同时还含有维他命C的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，这些食物能够有助于孩子身体对铁质的吸收。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收。
3)避免孩子在吃饭的时候喝茶或咖啡，因为两者都含有单宁酸从而减少铁质的吸收。
最后，如何科学有效的补铁
坚持母乳喂养。母乳中铁吸收利用率高，六个月后及时添加辅食，并且可以从富含铁的食物开始添加。
混合喂养或人工喂养宝宝，应采用铁强化配方奶粉(如铁+乳铁蛋白)。辅食添加期，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉，保证宝宝饮食纵横多样化的选择。
补充含维生素的新鲜蔬菜、水果，可以改善膳食中铁的消化吸收率。适量选择补铁营养剂，及时补铁。
