最近天气也渐渐转凉，很多父母因为宝宝睡觉蹬被子的这个习惯而发愁，为了预防宝宝蹬被子着凉，父母往往会在夜间多次起身“查岗”，常常为自己英明而及时的给宝宝蹬被子的“险情”而暗自庆幸，可结果却严重影响了自身的睡眠和身体健康。而且，尽管父母百般关注，还是会有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现，如宝宝出现感冒，腹痛，腹泻等症状。
被子宜轻而薄
父母因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖的比成人少一些。如果盖的太厚，宝宝就会因为感觉不舒服而睡得不安稳，只有蹬掉被子才能安稳入睡。而且被子过厚、过重还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲的把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，要给盖轻而薄的被子，这样宝宝蹬被子的现象就会自然消失。
睡眠环境要舒适
宝宝睡觉的时候感觉不舒服就会开始蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃的过饱，等等。这样，宝宝会频繁的转动身体，结果就将被子蹬掉了。
所以，在睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身，棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的；还应避免睡眠环境中的光刺激，营造安静舒适的睡眠环境；睡前别让宝宝吃的过饱，尤其是别吃含糖量过高的食物等。
及时检查疾病因素
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。如果宝宝患有佝偻病或贫血症时，宝宝身体的神经调节功能就不稳定，容易出现汗多、烦躁和睡不安的症状，这样的情况下，宝宝都很容易蹬被子。因此，如果父母发现宝宝经常蹬被子时，就要提高警惕，并及时检查是否是疾病导致的。
所以妈妈们在想要好好休息，也为了让宝宝能健康的成长，那就要分辨出宝宝蹬被子的原因。这样才能保证宝宝的健康，又不会随意着凉。
