炎热的酷暑又来临了，在这个时期，不论是大人还是孩子，最容易缺的就是——水。
对于三岁以上能用语言表达自己感受的孩子来说，他们既可以向父母说自己口渴了，需要补水，也可以自己拿水杯补水。但是对于年龄稍小的宝宝来说，就需要父母来判断宝宝是否缺水了。
1.尿量少且黄
若是宝宝的尿量少（每日所更换的尿不湿片数少于5片），并且尿液的颜色很黄，就表示缺水了。
1岁内的宝宝每天还是以奶为主，无论是母乳还是配方奶粉，一般来说只要保证每天的奶量就不会出现缺水的情况，因为两者的水分都在80%以上。
2.舔嘴唇
虽然宝宝不会用语言表达，但是妈妈要学会解读宝宝的肢体语言。比如宝宝反复舔嘴唇，这可能就是缺水的表现，若是忽视的话，就会引来宝宝哭闹。
3.有眼屎
宝宝眼屎多，除了先天性的鼻泪管堵塞外，还有一种可能就是缺水造成的。宝宝体内水分充足，眼睛就会清澈明亮，反之，缺水时眼睛就会干涩，分泌物增多，甚至出现眼痒。
4.皮肤出现白屑
宝宝的皮肤是十分嫩滑的，如果在为ta洗澡后，发现宝宝皮肤表明出现白屑，表示由于细胞水分不足，最外层的皮肤已经受到损伤，这时宝宝不仅缺水，而且处于极度缺水的状态。
如果发现宝宝出现以上所述的情况，就要立刻给宝宝补充水分了。
0-6个月的宝宝：这个阶段的宝宝缺水，不能采取常规额外补水的方法，妈妈要思考是不是宝宝每日摄入的奶量不够，要增加喂奶次数。
6-12个月的宝宝：依旧以母乳或配方奶粉为主，但是可以通过辅食如米粉，疙瘩汤等来增加水分的摄入。
1-3岁的宝宝：每天大概要额外补充500毫升左右的水，根据孩子的运动、出汗、尿液情况，家长可以适量的添加。
