立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。秋季是“暑去凉来”的季节，天气由热转凉，再由凉转寒，这种过渡性的时间，孩子们需要注意什么呢？“秋燥”是需要关注的重点哦。
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。秋季是“暑去凉来”的季节，天气由热转凉，再由凉转寒，这种过渡性的时间，孩子们需要注意什么呢？“秋燥”是需要关注的重点哦。
“秋燥”是人们在秋季容易发生的疾病。症状如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。很多人子啊秋天刚开始时觉得嗓子疼，以为是上火感冒，其实就是秋燥在作怪。中医上讲，燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。免疫力、抵抗力低下的孩子与老年人应该分外注意，通过饮食调节来对抗“秋燥”！
对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜。油炸、烧烤、辛辣食物尽量少吃。可以多给孩子吃当季新鲜的蔬菜瓜果，如润肺的梨子遇清火的苦瓜。还可以把清热祛燥的粗粮豆类熬成粥、汤，如绿豆、玉米等。另外，滋阴润燥的荤食类也应该摄入，如鸭肉、河鱼、河虾等。 除了饮食上的调节，还应注意孩子生活作息上的规律，如早睡早起，鼓励孩子增加运动量，保持室内合适的湿度等。“春捂秋冻”，当天气慢慢转凉时，不要给孩子盲目过量加衣物。
不过，当孩子们感到不舒服时，应该给他们吃清火药片吗？答案是否定的。若孩子一“上火”，还没有了解清楚原因与症状，就盲目给孩子吃成人的清火药片，只会让孩子的脏器受到打击而变得更虚弱。因此，不要给孩子吃成人的清热解毒片，而是要先了解孩子不舒服是否是因为“上火”或“湿热”，再进行相应的调整。
