每个家长都希望孩子能长长的高高的，但除了给孩子补充各类营养外，还有没有其它好的办法能让孩子长高呢?答案当然是肯定的，在这里，本站小编就告诉家长朋友们，以下这4个养护诀窍就能让宝宝的个头突飞猛进，一起来学习下吧。
每个家长都希望孩子能长长的高高的，但除了给孩子补充各类营养外，还有没有其它好的办法能让孩子长高呢?答案当然是肯定的，在这里，本站小编就告诉家长朋友们，以下这4个养护诀窍就能让宝宝的个头突飞猛进，一起来学习下吧。
1、孩子身高增长要抓“成长期”
孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。
2、保证睡眠，有助于长高
孩子长高靠的是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候，就是晚上10点之后，并且要处于深睡眠状态，也就是说晚上9点前入睡才能保证10点之后进入深睡眠状态，还要保证每天8小时的睡眠，稍大一点的孩子也要保证7小时。
3、监测孩子身高：细心能改变“命运”
关注孩子的身高发育，要密切关注孩子每年增长速度，还要和同龄孩子相比较，同时要关注孩子自身衣裤的大小变化。如果4～11岁的孩子平均每年增高在5厘米以下，家长要及时寻求正规医疗机构医生的指导、帮助。专家特别提醒，足月产的孩子如果小于2.5公斤，将来10%的几率个子会长不高，因此家长一定要密切关注，2岁之前一定要让孩子的身高赶上正常标准。
还有的父母容易忽略的就是，孩子猛长一截后，开始缓长。一般表现为，女孩在8岁前、男孩在10岁前突然提前加速生长，比同龄、同性别的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。这样的孩子往往是骨龄偏大，生长周期短，骨骺提前闭合，致使孩子长不高。
4、父母个高：更容易忽略 别迷信“晚长”
有些身高不理想的父母会更多的关注孩子的身高，而身高比较高的父母会想，咱们有高个子的基因，还怕孩子长不高吗?专家介绍，更多忽略孩子身高的，实际上是身高比较高的父母选择了等待。其实按科学规律来讲，孩子18岁左右骨骺闭合，一旦骨骺闭合，再长个就只能听天由命了。因此，在孩子身体发育期，要合理安排孩子的生活才能有助于长高。
宝宝的身高不仅受遗传因素影响，后天因素也与宝宝身高紧密相关，所以家长切不可看到宝宝发育缓慢而气馁、放弃。
