我想许多的父母都跟我一样，对于宝宝的睡眠问题都十分的关注，希望宝宝可以有个香甜的睡眠。但宝宝睡觉不老实，总踢被子，让很多父母们束手无措了起来。
我想许多的父母都跟我一样，对于宝宝的睡眠问题都十分的关注，希望宝宝可以有个香甜的睡眠。但宝宝睡觉不老实，总踢被子，让很多父母们束手无措了起来。
小朋友总爱踢被子确实让妈妈们头疼不已，尤其在冬天寒冷的时候，和冬春季节的交换，白天保暖工作都做得好好，往往就是因为宝宝夜里一踢被子就着凉了，第二天宝宝就开始流鼻涕了。这不，身边几个朋友的孩子，包括我家的宝妹，都着了凉，原因就是夜里踢被子。
“我一夜中给孩子的被子盖好几次，可等我下次看时，被子又被宝宝踢开了，真是觉没睡好，宝宝也着了凉”。其实要想避免宝宝睡觉踢被子，就要找准原因，对症下药。
1.被子太厚
有的妈妈害怕宝宝夜里会着凉，总是给宝宝盖很厚的被子，有的父母还给宝宝穿很厚的衣服睡觉。其实穿太多衣服睡觉，宝宝睡觉未必会舒服，盖的太厚，宝宝很容易闷热出汗，不能安稳的睡觉，因此宝宝本能的想要去踢掉被子，或者醒来爬出被窝。被子过重过沉还会影响到宝宝的呼吸，宝宝为了呼吸畅通，会加倍的踢被子，长时间的 不该被子，宝宝会很容易着凉。
妈妈应该根据天气的变化，来给宝宝选择适当合适的被子，穿合适的睡衣，尽量给宝宝选择棉质、质地轻暖的被子，以便宝宝感觉不到被子的压力，从而不会因为闷热而选择去踢掉被子，夏天的时候，妈妈可以给宝宝穿长袖的睡衣，给宝宝盖薄被，这样宝宝就不会半夜因为踢被子而着凉了。另外空调的温度不要开的过高，对于宝宝空调度数26到28度最为适宜。
2.晚饭吃的太油腻
其实宝宝应以流食半流食的饮食为主，如果妈妈们在晚饭时喂宝宝过于油腻或者难以消化的食物时，会对宝宝的肠胃消化系统造成负担，容易导致宝宝晚上睡觉不安稳，会不断翻身，被子就会容易掉下去，造成宝宝着凉。
所以妈妈们要注意了，要调整宝宝睡前的饮食，不要让宝宝进食过多的蛋白质以及太过的油腻食物。
3.宝宝排尿的信号
这种情况多用于习惯把尿的宝宝，在他们的潜意识中知道要尿尿，但不懂像大人一样的去起来，因此对通过不断翻身、踢被子来传达这个信号。
所以妈妈们这时候给宝宝把尿，几乎次次可以命中，尿完之后宝宝也会继续呼呼大睡。宝宝经常的憋尿，对身体也是有危害的，所以妈妈们合理的给宝宝喝水，避免在宝宝睡前喝入太多的水。
4.睡前玩的太兴奋
宝宝在睡觉之前玩的不亦乐乎，情绪仍处于兴奋状态，这时候让宝宝立即睡觉是很难入睡的，在被窝里自然就安静不下来，等到他玩累睡觉时，等妈妈们发现时被子也已经被宝宝踢远了。
在宝宝睡觉前，父母要给宝宝营造良好的睡眠环境，安抚好宝宝的情绪，可以讲些故事给宝宝听，带动宝宝的睡眠情绪，避免室内太吵、太亮。
5.宝宝身体出现疾病
有的时候，宝宝是因为身体出现疾病而导致睡眠不安、不断翻身、踢被子，例如宝宝身上起红疙瘩，当宝宝发现身体痒时，会不断翻身，用手去抓，手脚乱动踢开被子。
出现这种问题，父母要及时给孩子就医治疗，同时也要注意宝宝的个人卫生，及时勤洗晒换宝宝所用的床上用品，平时宝宝的用品尽量去消毒，被褥常晒，给宝宝一个干净舒适的睡眠环境。
6.睡觉环境的不好
灯光太亮、天气太热、周围环境太吵乱等现象都是影响到宝宝的睡眠，宝宝同时会焦躁不安、不自在，在睡或不睡之间，都会不安分的踢掉被子。
改善睡眠环境，室内灯光要调到柔和、不刺激的状态，可以放些轻柔的音乐给宝宝听，另外妈妈在哄睡宝宝时，要保持安静，家人不可大声喧哗。
这些基本可以解决问题了，但对于宝宝经常踢被子，容易着凉怎么办呢？这些妈妈们有妙招：
@妍妍：我家宝宝也是喜欢踢被子，我也是担心宝宝感冒，所以就在网上买了个睡袋，上下都有拉链的那种，腿以上就拉上给她盖住，脚就给她露在外面，这样不害怕她踢了，呵呵，踢也踢不掉，放心多了。
@孤芳不自赏：我们家晚上睡觉时肚子是用大毛巾裹着的，随便他怎么踢肚子冻不着，就不会生病了，小点的可以买睡袋把拉链拉上就可以了。
@angel：我家宝宝是单独睡小床的，我每次都在被子的两边缝上2根带子，然后再绑在小床的木条上，这样宝宝就踢不走了。
是的，对于1岁左右的宝宝，可以给他们穿上防踢被，妈妈们自制或者购买都可以的，在2到3岁的宝宝，身体不喜欢受到约束，妈妈们可以给他们准备儿童睡袋，选择全棉的睡袋，对宝宝皮肤好，睡袋要根据宝宝的身高及时做出更换
这些方法都是实用的，妈妈们不妨来试一试。
