1“困”宝宝为什么还不睡对于小婴儿来说:除了某些生理原因,宝宝有时候是害怕睡着后失去意识的感觉,认为睡着就见不到麻麻了。所以即使再困都僵持着不肯睡,在心理和生理反应上都做着抗争。
对于小婴儿来说:除了某些生理原因,宝宝有时候是害怕睡着后失去意识的感觉,认为睡着就见不到麻麻了。
所以即使再困都僵持着不肯睡,在心理和生理反应上都做着抗争。
对于大一点的宝宝来说:先来想想我们成人对睡觉这件事的心态。“啊,忙了一天,终于要休息了!”但身为成人的我们,就那么心甘情愿去睡吗?
说实话,夜深人静时,身为爸妈的自己,是不是也舍不得就这么进入梦乡?就算打着瞌睡,也不肯放下手中的手机。
所以,孩子不肯乖乖去睡觉,与幼儿的听不听话无关,问题源头,多半还是来自于心理上的“舍不得上床睡觉”呀!更何况,当幼儿发现,他们上床睡觉时,爸爸妈妈却是去客厅看电视、聊天、他们当然感觉到,深夜欢乐时光才正要开始呢!
2让宝宝安心睡觉的三大步骤①接受他的挣扎
要帮助孩子安心入睡,第一步要做的,是将心比心,理解孩子对睡觉的心态是“挣扎”。不只要接纳孩子的挣扎,也要接受这个挣扎会日日上演。这样的了解很重要。因为有了解和接纳,你才能不动气、笑看宝宝的每个“招术”,制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则,帮助他度过每一天的抗拒。
②制定固定的睡前规律或许没有一个孩子天生就肯乖乖睡觉,关键就在于:建立一套特有的“睡前规律”,而且确实执行。
比如说,跟孩子说定了:每天晚上玩完玩具、刷牙后,就跟他坐在床上,念两本书给他听。当两本书一念完,跟孩子说你很爱他,然后道晚安、离开。很多家长自己到了晚上11点多都还不睡,就别指望着孩子能早睡了,因为父母是孩子的镜子,孩子都是有样学样。而且, 白天大人都忙于工作,孩子也在学校,很难得到了晚上,一家人才能聚在一起,孩子当然会贪恋那一段和父母亲昵的晚间时间了。
如果想让孩子早睡,那么到了睡觉时间时,大人可以当着孩子面关灯,让孩子知道所有人都要睡觉了。然后,妈妈或爸爸带着孩子回他自己房间,聊聊天,或者讲个故事,看着孩子睡着后再离开。不然有的孩子虽然钻进了被窝,但却一点睡意都没有,等大人离开后,自己再爬起来玩就不好了。
虽然大人最好也要早睡早起,但现实似乎不太允许我们这样做。但至少请在孩子到了睡觉时间时,先暂停下手上的工作,等孩子睡了以后,再开灯做自己的事。总之,要给孩子营造一个适合睡眠的环境很重要。
有窝心的爸爸妈妈,天就不那么黑了!