吃水果是现在大多数人每天都要吃的，这是因为水果可以给我们的身体补充所需要的各种维生素以及营养，况且现在的水果种类繁多，但是营养价值也都是不相上下的，这些对于孩子和成人来说还好，想吃什么水果尽量选择当季的就行，可是对于一岁的宝宝来说就让人头疼了，不知道那些水果可以放心的食用，就比如这个对于视力有着保护作用的蓝莓，那么一岁宝宝吃几个蓝莓？
1、儿童营养专家建议，对于宝宝来说每天吃6颗蓝莓左右是最科学合理的。这样及吸收了蓝莓的营养价值，又不会伤害到宝宝的健康。所以家长们记住了每次吃6颗蓝莓是最合理的。
2、很多人在生活当中都特别喜欢吃蓝莓，也都知道蓝莓的营养价值很高，但是一次性蓝莓不能吃太多，吃多了的话对身体是不好的，所以很多家长会觉得孩子年龄很小，所以给孩子少吃一点，针对年纪比较小的孩子，给孩子吃奶的时候可以考虑把蓝莓做熟，这样的话孩子肠胃好适应，也可以多吃一些。
3、宝宝是绝对可以吃蓝莓的，但是千万不可多吃。因为新鲜的蓝莓有一定的腹泻作用，加上它含有草酸盐，如果吃多了会出现结晶的现象，久而久之对宝宝的身体会造成危害。关键这些草酸盐还会阻止宝宝钙的吸收，所以吃蓝莓后最好间隔2个小时，在给宝宝吃钙片。
4、蓝莓中含有花青素，花青素具有很强的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，并且蓝莓中含有维生素C，具有一定的抗氧化作用对宝宝来说，可以增强自身免疫力。
5、宝宝吃蓝莓还对自身骨骼有一定的促进作用，可以提高骨骼的骨质密度增强宝宝骨骼发育。宝宝吃蓝莓还有一大优点，便是蓝莓中含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化吸收，从而可以体内的排泄物快速的排出，防止宝宝出现便秘的情况。
给宝宝吃蓝莓时，家长们请注意，不要将蓝莓同牛奶一起给宝宝食用，因为会影响各自的营养价值，对孩子的身体带来危害。宝宝吃蓝莓时，不要吃蓝莓皮，因为吃多了蓝莓皮不好消化，会导致便秘。
