其实女性怀孕最重要的就是补充营养。特别是叶酸，铁和蛋白质，因为这些食物在胎儿前三个月起到的作用是很重要的，叶酸的补充可以降低胎儿发生脊柱裂的危险，而含铁的食物，可以有效的预防缺铁性的贫血状况，蛋白质则可以完全的保证足够的营养。
女性在怀孕的时候是需要特别注意自己的饮食方面问题，不可以像没怀孕的时候那样，随心所欲的想吃什么就吃什么，这时候还需要考虑到腹中的胎儿。那么可能就会有人不清楚，怀孕了应该吃什么呢？
怀孕了应该吃的食物之一：含叶酸丰富
其实女性怀孕最重要的就是补充营养。特别是叶酸，铁和蛋白质，因为这些食物在胎儿前三个月起到的作用是很重要的，叶酸的补充可以降低胎儿发生脊柱裂的危险，而含铁的食物，可以有效的预防缺铁性的贫血状况，蛋白质则可以完全的保证足够的营养。含有叶酸的食物也有比较多，例如青菜，卷心菜，柑橘，香蕉等等，都是属于比较常见的食物。
怀孕了应该吃的食物之二：含维生素丰富
女性在怀孕期间正是胎儿各个器官发育的重要阶段，所以在这段时间孕妇一定要及时的补充足够的维生素和矿物质成分，这些营养成分可以保证它有的健康发育，而且可以预防任何不良状况的发生。在平时的新鲜果蔬就可以摄取到，因此不用担心去哪里补充维生素。且在怀孕的时候需要保持一个良好的心态去面对，不要太过于担心，或者是紧张。定期去医院检查身体生活有异常，若是有及时就医即可。
看了上面的相关介绍和分析，相信大家都了解了怀孕了应该吃什么呢？在怀孕的时候，很多孕妇会因为严重的妊娠反应而影响到食欲，在这个阶段的孕妇不用刻意去强迫自己吃大补的食物，尽量选择自己喜欢的食物，但是需要避免吃太多过于生冷或者是刺激性的食物，及时的补充营养才是重要的。如果怀孕期间发现身体的叶酸含量不足，最好是去医院检查清楚，病遵医嘱服用一些叶酸片来进行缓解。
