当孕妇在生产完之后体力的消耗是比较大的。所以这个时候的饮食结构是要格外需要注意的，那么在产妇坐月子期间，饮食方面的调理一定要注意，要补充多种的营养物质，因为在分娩过程当中会造成一定的耗损。所以月子期间要补充一定的蛋白质和脂肪，以及碳水化合物和各种的维生素，这些都是在坐月子的时候必须要使用的。那么产妇饮食食谱是什么呢？产妇的饮食方面可以随着季节去进行变化。我们下面来具体了解一下。
一、不同季节坐月子的饮食结构也不同
产后女性朋友一定要注意季节的变化，因为在不同的季节时期产妇也是食谱也是不同的，那么产妇饮食食谱是怎样的呢！比如在春季的时候要多吃一些黑木耳和红枣汤。在夏季的时候应该选择胡萝卜山药粥，在秋季的时候应该多吃一些茉莉木瓜粥，在冬季的时候应该选择板栗鸡丝粥。所以女性朋友在生产完之后，要根据季节的变化选择不同的饮食方法。在产后的每一餐当中，都应该选择那些能够消化和营养比较丰富的食物，能够去促进自己的乳汁的分泌，还能够去保护自己的身体。
二、坐月子的饮食禁忌
在产后的饮食当中，女性朋友应该多吃一些温补类的食物。在进补这些食物的时候也是需要有度的，如果是母乳喂养奶水就需要非常的多，食量也会要照孕期期间稍多一些，促进乳汁的分泌，要多吃一些牛奶或者是粥，最好是多吃一些水果。产后是不能够食用辛辣性的食物的，这个时候也不能够吃那些乌梅或者是莲子以及柿子，不要吃过咸的食物或者是过硬的食物，这些食物都会导致消化不良给胃肠功能造成一定的伤害。
