随着新生命的到来，准妈妈的身体和心理都会发生一系列微妙的变化，在这样的情况下身为准妈妈一定要积极做好各项应对措施，从而帮助自己更好地度过孕期。
随着新生命的到来，准妈妈的身体和心理都会发生一系列微妙的变化，在这样的情况下身为准妈妈一定要积极做好各项应对措施，从而帮助自己更好地度过孕期。那怀孕多久乳房开始胀痛？该如何缓解孕期乳房胀痛？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕多久乳房开始胀痛？
女性怀孕后，由于体内雌激素以及孕激素水平的提高，女性可能会出现乳房胀痛的症状，这是非常正常的情况，身为准妈妈并不需要过度担心。
对于怀孕多久乳房开始胀痛这个问题，其实并没有一个绝对的答案，因为具体的是因人而异的，但是通常情况下，女性怀孕6-8周乳房开始胀痛。而随着怀孕时间的推移，乳房胀痛的症状通常会逐渐消失。
那该如何缓解孕期乳房胀痛？
（1）湿敷
冷敷可缓解乳房的肿胀感，热敷可改善胸部的血液循环，进而缓解疼痛。孕妇可以在医生的指导下，通过湿敷来缓解不适。
（2）按摩
在热敷的同时，还可以通过按摩来缓解不适，按照顺时针或逆时针的方向，力度适中地进行按摩。在怀孕6个月后，还可轻轻把乳头向外牵拉，方便宝宝以后的喂养。
（3）清洁
孕妇可每日用流动的清水清洁乳房，防止细菌滋生。适度的清洁有助于缓解乳房症状不适的情况。
（4）选择合适内衣
乳房胀痛时尽量选择柔软舒适的内衣。如果内衣不合适，可加重对乳腺的压迫，进而使乳房胀痛症状加重。同时可选择棉质、舒适的内衣，以帮助缓解乳房胀痛，并防止乳房下垂。
以上就是关于怀孕多久乳房开始胀痛的相关内容介绍，孕妇出现乳房胀痛症状后，不必过于焦虑，积极做好各项应对措施就可以了。千万不要因为身体上面的不适而变得焦虑不安，实际上这样的情况是非常不利于待孕的，因此一定要注意尽快调节好自己。
