孕妇生完孩子之后就进入了坐月子的阶段，这是人生当中比较重大的一件事情，坐月子期间饮食上必须格外注意，这样能够帮助大家早日康复，月子餐的制作方法也是需要大家去学习一下的，那么常见的产妇月子餐有哪些呢？给大家推荐4个月子餐，分别是麻油心头、麻油猪肝、肚片汤、八宝粥。
孕妇生完孩子之后就进入了坐月子的阶段，这是人生当中比较重大的一件事情，坐月子期间饮食上必须格外注意，这样能够帮助大家早日康复，月子餐的制作方法也是需要大家去学习一下的，那么常见的产妇月子餐有哪些呢？跟着一起去了解一下。
产妇月子餐有哪些？常见的月子餐如下：
1、麻油心头
用材：当归3-5克、猪心头半个。
方法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。
第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
2、麻油猪肝
用材：猪肝尖、黄芪3-5克(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。
方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：(补气、排毒、利尿、治虚汗、浮肿)。
3、肚片汤
用材：猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克或莲子50克、生姜2克、黄酒2克。
方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：(帮助收宫，瘦身，发奶)注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。
4、八宝粥
方法：黑芝麻1克、葡萄干20颗、薏仁1克、葵花籽仁1克、核桃3克、糙米50克、红皮花生3克、红枣4克，最好再加入2克阴米煮粥。作用：(清热解毒、排恶露、发奶、健脾、营养头发)。
其他主食粥类还有：海带粥、鸡蛋粥、鸡丝粥、葡萄干粥、鱼片粥、瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。
产妇月子餐有哪些？上文中主要给大家推荐了4个产妇月子餐以及它们的做法，希望家里面刚好有孕妇刚生完孩子的话，家人就可以试着做这些月子餐给她们吃，坚持吃一个月是可以让大家尽快恢复健康的。
