孕期女性需要格外注意自己的身体，但并不说需要整天卧床休息，适当的运动可以让宝宝更加顺利的分娩，对女性的分娩过程所受的痛苦也会减轻很多。而适合孕晚期的运动除了孕期瑜伽之外，饭后的散步也是非常不错的选择。那么，孕晚期每天走多少步合适呢？
孕晚期需要孕妇达到每天一定量的运动指标，这样才会更有利于顺产。而妇产科的医生也会建议孕妇经常到外面散步。下面我们就来介绍一下孕晚期每天走多少步合适，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1孕晚期散步的好处有哪些呢？
散步对孕妈妈的好处不言而喻，不仅可以增强心肺功能，促进全身的血液循环，还可以促进食物的消化，预防孕晚期便秘，使情绪得以平静，促进睡眠还能避免孕晚期时体重过度增加，对综短产程有很大作用。
2孕晚期每天走多少步合适呢？
由于每个孕妈妈身体状况不一样，有些孕妈妈一直坚持锻炼，体力好，走一万步就可以了。但一切都要以孕妈妈不能太累，身体没有任何不适为前提。有些体力欠佳的孕妈妈每天走六千步即可。孕妈妈走路时要注意保持稳健的步伐，避免重心不稳而摔倒，伤到自己的腹内的胎儿。走路的速度不要太快，要散步慢走，避免会扯到腹部肌肉，伤到腹内的胎儿。
3孕晚期妈妈走路时的注意事项：
孕晚期妈妈走路时千万不要到大马路边上，因为汽车尾气多，空气欠佳，对孕妈妈和胎儿健康都不利。走路时最好在早上或晚上，早上走路时可以晒到太阳，增加钙质吸收。晚上散步能够促进睡眠。
孕晚期适当的散步还能促进胃肠活动而改善便秘，提高分娩的成功率。可有效地控制孕晚期的体重。运动对心情改善方面也有帮助，可以增强孕妈妈的自信心，降低产后抑郁的风险等。
